科普文章
槐花盛开的季节，真是太喜欢这个味道了。当时排11，觉得20以内都是我努力了。遇到个哭鼻子的小姑娘，还有补给团队安慰她。一打听是50公里排第一，但跑错了路，现在20以内了。我想说，越野比赛嘛，意外有很多，走错路简直太正常了。肠胃不适，意外受伤，运动损伤，中暑，抽筋甚至饿得快和接个电话都有可能影响成绩。所以意外随时都有可能发生。既然已经清楚了自己的实力，改变不了现状，那就踏踏实实享受比赛吧。出站才看见海鲜粥，一晃神走了有点后悔，算了忍了，为了面子
1️⃣发热：猫咪正常体温在37-39摄氏度，中暑的话会持续发热，甚至体温会超过40度。2️⃣脚毛湿漉：这是猫咪在排汗散热，所以夏天要给猫咪勤剃脚毛哦！3️⃣肚皮贴地：夏咪总会趴在地上，后腿伸直，肚皮贴着地面/那是因为猫咪在散热降温。4️⃣呼吸急促：如果看到猫咪像狗狗一样吐舌头喘气或者鼻头通红走路没有平衡，一定要注意！5️⃣精神萎靡：抽筋发抖体力不支，最喜欢的罐罐都不吃了。猫咪出现以上情况！一定要提高警惕！及时给猫咪降温哦！
中医内科常见病的辨证论治|中暑:阳暑
拉布拉多中暑后会有这6大症状？狗狗中暑？铲屎官你知道怎么办吗？
什么是中暑？中暑可以怎么做？
中医治疗
来自巴西的DanielDoNascimento可以说在11月6日举办的2022纽约马拉松赛上出尽了风头，他以接近“自杀式”的冲刺甩开所有对手一骑绝尘一路领跑！甚至中途还上了一次厕所！比赛进行到约33公里左右，正当很多人以为他将会创造奇迹并夺冠之际，他突然双腿开始扭曲并倒地不起！比赛当天，纽约气温达到了22℃，对于马拉松赛来说已经算是非常不利的高温天气！事后媒体报道他可能是中暑+抽筋导致倒地并退出比赛！
话不多说，直接上干货！热射病症状→01:01[时刻]户外运动后大量出汗身体乏力，且出现头晕头疼腹部痉挛的症状，这个时候需要用过了凉水的毛巾，擦拭身体血管丰富的地方，例如：额头脖子胳肢窝腹股沟等位置，帮助散热。易患病人群→02:30[时刻]如果你平时出汗少，或是有甲亢/心血管疾病，再或是肾功能异常那患病的风险就相对正常人更高，要注意预防~如何预防→03:55[时刻]首先就是穿着轻薄透气的衣物；户外活动避开高温；然后要避免过量饮用咖啡，咖啡因会促进排尿，导致更容易脱水；要记得出汗后及时擦汗；在室内时，能除湿就除湿；尽量避免长时间待在高湿度的环境下。❗更多热射病注意事项→05:51[时刻]总结完毕！希望这期视频能帮助大家在烈日炎炎的日子里，远离危险~Peace~
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