科普文章
点击查看
骨质疏松症,一种常见的骨骼疾病,并非仅仅是老年人的专利。女性,尤其是年轻女性,也可能因为不良生活习惯或遗传等因素患上骨质疏松症。许多人认为,只要每天补充足够的钙质,就能有效预防骨质疏松。然而,事实并非如此。钙质虽然对骨骼健康至关重要,但仅仅依靠补钙并不能完全解决问题。钙质就像骨骼建造的‘砖块’,但骨骼的坚固程度还取决于其他‘材料’,例如蛋白质、维生素D、镁、磷等。这些元素共同作用,才能构成一个健康的骨骼系统。此外,一些不良生活习惯也会影响骨骼健康,例如吸烟、饮酒、缺乏运动等。因此,预防骨质疏松症需要从多个方面入手,包括合理饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等。对于已经患有骨质疏松症的患者,除了补充钙质和维生素D等营养素外,还需要进行针对性的治疗,例如药物治疗、物理治疗等。同时,患者也需要定期进行骨密度检查,以便及时了解病情变化。总之,骨质疏松症并非仅仅是补钙就能解决的问题。我们需要从多个方面入手,才能有效预防和治疗这种疾病。
我前段时间腿疼,于是在互联网医院进行了线上问诊。我向医生描述了自己每天跳绳的习惯,医生询问了我的工作情况、身体状况等。我提到自己有代谢病,医生建议我少爬山、少爬楼,注意保暖,不要再跳绳了。我担心自己无法再进行跳绳运动,医生建议我可以选择游泳。经过医生的建议和处方审核,我接受了医生的治疗方案,感谢医生的专业建议。
点击查看
骨质疏松,一种悄无声息的‘沉默杀手’,正威胁着广大女性的健康。与骨质疏松相关的骨折风险,甚至超过了癌症的威胁。本文将为您揭示骨质疏松的真相,帮助您了解如何预防和应对这种疾病。骨质疏松:一种‘隐形杀手’骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏、骨脆性增加为特征的代谢性骨病。它会导致骨骼变薄,易发生骨折,严重影响生活质量。据统计,全球约有2亿人患有骨质疏松,其中女性患者占绝大多数。骨质疏松的‘罪魁祸首’女性进入更年期后,卵巢功能逐渐衰退,雌激素分泌减少,导致骨量流失加速。此外,不良的生活习惯、缺乏运动、饮食不均衡等因素也会导致骨质疏松。骨质疏松的危害骨质疏松的危害不容忽视。它会导致骨折风险增加,尤其是髋部、脊柱和手腕等部位的骨折。据统计,每年全球有超过200万人因骨质疏松发生骨折,其中女性患者占绝大多数。如何预防和应对骨质疏松1. 增加钙摄入:牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等富含钙的食物都是不错的选择。2. 适量运动:进行有氧运动和力量训练,有助于增加骨密度。3. 避免吸烟和过量饮酒。4. 定期体检:及时发现骨质疏松的风险。5. 在医生指导下使用药物治疗。结语骨质疏松是一种常见的慢性疾病,但并非不可预防。关注自己的骨骼健康,养成良好的生活习惯,才能远离骨质疏松的威胁。
点击查看
我是一位新手妈妈,面对新生儿黄疸不退和血磷低的困扰,心中充满了焦虑和无助。每天看着宝宝的小脸蛋被黄疸所笼罩,我的心如刀割。经过多次的医院就诊和网上咨询,我终于找到了一个专业的医生,通过线上问诊平台与我进行了深入的交流和指导。医生首先询问了宝宝的出生情况和喂养方式,了解到宝宝是足月儿,出生体重3kg,母乳喂养。医生告诉我,宝宝的黄疸值高可能是母乳性黄疸所致,建议我尝试停母乳3~5天观察黄疸是否下降。同时,医生也提醒我,低磷血症可能与母乳喂养有关,需要进一步排查其他可能的原因。在医生的指导下,我开始了宝宝的治疗和调理。首先,我按照医生的建议停了母乳喂养,观察黄疸的变化。其次,我注意了宝宝的饮食和营养摄入,确保宝宝获得足够的磷元素。最后,我也遵循医生的建议,定期复查宝宝的电解质水平,及时调整治疗方案。通过这次线上问诊的经历,我深刻体会到互联网医院的便捷性和专业性。它不仅为我解决了宝宝的健康问题,也让我在育儿的道路上更加自信和从容。
我是一位年轻的母亲,我的孩子最近总是抱怨骨头疼痛。起初我以为只是孩子的成长烦恼,但随着时间的推移,疼痛变得越来越频繁和剧烈。我开始担心,是否孩子的身体出了什么问题?我带着孩子去了一家大型综合医院,经过一系列检查后,医生告诉我们孩子的骨代谢有问题,需要进行治疗。我感到非常焦虑和无助,不知道该如何面对这个问题。幸运的是,我在网上找到了一个互联网医院平台,可以在线咨询专业的医生。我选择了一个有着丰富经验的儿科医生,向他描述了孩子的症状和检查结果。医生非常耐心地解释了孩子的病情,并开具了相应的药物处方。在医生的指导下,我们开始了治疗。起初,孩子对药物的味道和服用方式有些抵触,但随着时间的推移,他逐渐适应了。我们也按照医生的建议,定期复查孩子的病情,调整治疗方案。现在,孩子的病情已经有了明显的改善。他的骨头不再疼痛,精神状态也恢复了正常。我非常感激那位医生和互联网医院平台,他们让我在家就能得到专业的医疗服务,避免了繁琐的挂号和排队等待的麻烦。
点击查看
氟骨症是一种由于长期摄入过量的氟化物而导致的骨骼疾病。对于氟骨症的诊断和鉴别,医生通常会根据患者的症状、病史、实验室检查和影像学检查进行综合判断。以下是一些常见的鉴别诊断方法:1. 原发性骨质疏松:原发性骨质疏松与氟骨症在影像学表现上可能相似,但原发性骨质疏松患者通常没有高氟摄入史,血尿氟水平正常,且多见于老年人群。2. 骨质软化症:骨质软化症的主要病因是维生素D缺乏或钙磷代谢异常。与氟骨症不同,骨质软化症患者血尿氟水平正常,且影像学表现以骨软化为主。3. 其他代谢性骨病:如石骨症、成骨性转移癌等,这些疾病与氟骨症在影像学表现上可能相似,但病因和临床表现有所不同。4. 肾性骨病:肾性骨病与氟骨症在影像学表现上可能相似,但肾性骨病患者通常有肾功能损害,且血尿氟水平可能升高。为了准确诊断氟骨症,医生会结合以下检查方法:1. 病史采集:了解患者的饮食习惯、工作环境、居住地区等,有助于判断是否存在高氟摄入史。2. 实验室检查:检测血、尿氟水平,以及相关电解质、维生素等指标。3. 影像学检查:如X光、CT、MRI等,观察骨骼形态、密度、骨小梁结构等变化。4. 骨活检:对于疑似病例,可进行骨活检以确定诊断。
点击查看
我在某互联网医院进行了线上问诊,遇到了一位非常专业的医生。我对我的骨代谢和右膝关节内侧半月后角变形进行了详细描述,医生非常耐心地询问了我的过敏史、肝肾功能等情况,并对我的病情进行了详细了解。在医生的建议下,我了解到自己的病情并不严重,只需要进行康复锻炼和多晒太阳,同时注意饮食和药物治疗。医生还为我开具了详细的处方,并提供了一些康复锻炼的建议。总的来说,这次线上问诊让我感受到了医生的专业和耐心,我对未来的康复充满了信心。
点击查看
骨质疏松症,又称骨松,是一种常见的骨骼疾病,其特点是骨量减少、骨组织微结构破坏,导致骨骼脆性增加,容易发生骨折。近年来,骨松的发病率逐年上升,已成为中老年人健康的一大隐患。骨质疏松症的发病原因有很多,其中不良的生活习惯是重要的诱因。长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、低钙饮食等都会导致骨量减少,增加患骨松的风险。此外,随着年龄的增长,人体骨骼逐渐退化,骨量也会逐渐减少,这也是骨松发病率上升的重要原因。骨质疏松症的症状并不明显,很多患者早期可能没有任何感觉,直到发生骨折才被发现。因此,早期诊断和及时治疗至关重要。徐苓教授建议,人到中年后,应该养成良好的生活习惯,改掉不良嗜好,定期进行骨密度检查,及时发现和治疗骨松。骨密度检查是诊断骨松的重要手段,常用的方法有双能X射线吸收测定法(DXA)和超声波骨密度测定法。通过骨密度检查,可以了解患者的骨量状况,评估患骨松的风险,并指导治疗方案的选择。治疗骨松的方法有很多,包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗是治疗骨松的主要手段,常用的药物有钙剂、维生素D、双膦酸盐等。物理治疗包括日光浴、运动锻炼等,可以促进骨骼钙质沉积,增强骨骼强度。手术治疗适用于严重骨松合并骨折的患者。除了药物治疗和物理治疗外,日常生活中的一些保养措施也非常重要。例如,保持良好的饮食习惯,摄入充足的钙和维生素D;坚持适量的运动,增强骨骼强度;避免吸烟、饮酒等不良嗜好;定期进行骨密度检查,及时发现和治疗骨松。总之,骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病,早期诊断和及时治疗非常重要。我们应该养成良好的生活习惯,定期进行骨密度检查,及时发现和治疗骨松,预防骨折的发生。
点击查看
70多岁的诸老太太,因日前天气返潮,家中地板潮湿,上洗手间时不慎摔了一跤,致使髋部股骨骨折,一直卧床休息,需要子女在旁照顾。老年性骨质疏松患者因为意外导致骨折,这样的病例在医院十分常见。‘人老骨头脆’这句俗语在老年人中尤为贴切,随着年龄增长,身体逐渐变矮,弯腰驼背,骨痛等问题困扰着老年人。骨质疏松症是老年人骨折的主要原因之一,它会导致骨骼变得脆弱,轻微的撞击或跌倒都可能导致骨折。骨质疏松症多见于绝经后妇女和老年男性,其严重后果是,病人在受到轻微创伤或日常活动中即可发生骨质疏松性骨折(脆性骨折),从而大大增加了绝经后妇女及老年人的病残率和死亡率,并给家庭及社会带来沉重的经济负担。骨质疏松症有三大临床表现,包括身高缩短和驼背、疼痛以及骨折。骨密度检查是目前早期发现骨质疏松、预测骨折风险的最佳定量指标,尤其是双能X线吸收法(DXA)是目前国际学术界公认的骨质疏松症诊断的金标准。建议绝经期前后妇女及老年人每年行一次骨密度检查,以早期发现、早期干预骨质疏松症。预防骨质疏松症,首先要调整生活方式。避免酗酒,不吸烟,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料,少吃糖及食盐,动物蛋白也不宜过多食用。其次,多接受日光浴,坚持有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗。再次,慎用影响骨代谢的药物。另外,采取防止跌倒的各种措施,加强自身和环境的保护措施等。防治骨质疏松症,还可服用一些骨健康基本补充剂,如钙剂。我国营养学会制定成人每日钙摄入推荐量为800mg,如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。选择钙剂上,要考虑其安全性和有效性,不主张一次补充大量钙,而要每天均衡进行。此外,服用钙剂时,一定要注意个体差异和安全性,定期监测血钙和尿钙,酌情调整剂量,有肾结石及高尿酸者应慎用钙剂及维生素D制剂。总之,骨质疏松症是一种常见的老年性疾病,预防和治疗需要综合措施。通过调整生活方式、加强体育锻炼、定期进行骨密度检查等措施,可以有效预防和治疗骨质疏松症,提高老年人的生活质量。
点击查看
你是否曾经遇到过驼背、小腹凸起的问题,却不知道原因何在?其实,这些问题很可能是肩胛骨变形导致的。肩胛骨是人体背部的重要骨骼,对维持身体姿态和肩颈健康起着至关重要的作用。然而,由于日常生活中的不良姿势和缺乏锻炼,肩胛骨很容易发生变形,进而引发肩颈痛、驼背等问题。那么,如何预防和矫正肩胛骨变形,告别肩颈痛呢?以下为您介绍几个简单易行的动作,帮助肩胛骨动起来:1. 俯身侧平举两腿同肩宽,微屈膝,上身向前倾,腰背挺直,同时两臂向外展到侧平举的位置,同肩高或略低于肩。每组12〜15次,3〜4组。2. 哑铃肩上举自然站立,挺胸收腹,小臂与大臂成直角,手臂向头顶上方推起。每组12〜15次,3〜4组。手臂向上推时动作轨迹成圆弧型,而不是直上直下。当推到头顶上方时,注意肘关节保持微屈,防止关节锁死。3. 俯身单臂划船俯身单臂握哑铃,向后提肘,小臂与大臂保持90°。每组12〜15次,3〜4组。身体前倾时不要弓背。向后提肘时感觉背部肌肉收缩,并保持1〜2秒再还原。4. 哑铃前平举自然站立,挺胸收腹,依次向前举起哑铃至前平举,手的位置略低于肩。每组12〜15次,3〜4组。5. 侧卧肩外旋身体侧卧,小臂与大臂成直角,肘关节贴身体,小臂向外旋转,每组15〜20次,3〜4组。手臂外旋时肘关节紧贴身体,尽量不要向外翻,做动作时可在肘关节处放一条毛巾或一本书。6. 招财猫式自然站立,挺胸收腹,大臂侧平举且小臂与大臂保持90°夹角,小臂向前做外旋。每组15〜20次,3〜4组。做动作过程中大臂始终保持侧平举,手臂和身体在同一平面,不要向前或向后。7. 肩绕环自然站立,屈肘,手指触肩,两手同时向前绕环。每组20〜30次,3〜4组。绕环时速度尽量慢,充分向外用力。也可手臂伸直做该动作。8. 振臂自然站立,挺胸收腹,手臂伸直,一上一下向后振动。每组20〜30次,3〜4组。振臂时手肘要微弯,避免关节处负荷过大;同时还要均速用力,动作幅度不宜过大,否则容易造成肩部肌肉拉伤。除了以上动作外,日常生活中还应保持良好的姿势,避免长时间低头、久坐等不良习惯。如果肩颈痛症状严重,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。
展开更多