科普文章
点击查看
减肥一直是人们关注的焦点，而春季更是容易水肿的季节。除了运动减肥外，合理饮食也是减肥的关键。以下这些蔬果，不仅能帮助你消除水肿，还能让你减肥更轻松。1. 西芹——瘦脸冠军西芹富含纤维，需要大量咀嚼，从而消耗热量。而且，消化西芹所需的热量超过了它本身提供的热量，从而达到减肥的效果。2. 西瓜——瘦小腿冠军西瓜富含酸柠檬黄素，能帮助排出盐分，减少水肿。同时，西瓜中的钾含量也能修饰双腿线条，塑造腿部肌肉。3. 草莓——瘦腰冠军草莓中含有天冬氨酸，能平缓地除去腰部多余水分，溶解堆积的脂肪，帮助消脂排毒。4. 白萝卜——瘦大腿冠军白萝卜中的辛辣成分芥子油能促进脂肪新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。5. 番茄——瘦小腹冠军番茄富含食物纤维，能吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。6. 葡萄柚——瘦背冠军葡萄柚富含特殊“酶”，能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易转化成脂肪。除了以上蔬果外，还有一些其他方法可以帮助你减肥：1. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。2. 增加运动量，提高新陈代谢。3. 保持充足的睡眠，避免熬夜。4. 减少压力，保持良好的心态。
点击查看
小儿营养不良性水肿是一种常见的儿童疾病，它不仅会影响儿童的生长发育，还可能引发其他并发症。为了及时诊断和治疗，以下是一些常用的检查项目：1. 血浆蛋白检测：这是诊断营养不良性水肿的重要指标。当血浆白蛋白低于正常值时，往往提示存在营养不良性水肿。2. 尿常规：虽然尿常规检查通常正常，但对于评估肾功能和排除其他疾病仍有重要意义。3. 贫血检查：营养不良性水肿患者常伴有营养性贫血，因此需要定期检查血常规。4. 人体测量：通过测量身高、体重、上臂围等指标，可以评估儿童的生长发育情况，及时发现营养不良问题。5. 肌酐/身高指数：该指标可以反映肌肉和肾功能状况，对于评估营养不良程度具有重要意义。6. 放射学检查：在某些情况下，可能需要进行X光检查，以排除骨骼发育异常等疾病。7. 心电图检查：心电图检查有助于诊断心脏疾病，如脚气病、钾缺乏等。8. 暗适应检查：该检查有助于评估维生素A缺乏情况。9. 营养评定指数：该指数可以综合评估患者的营养状况，有助于制定个性化的治疗方案。
点击查看
薏米作为一种常见的食材和药材，近年来备受关注。它不仅营养丰富，还具有多种保健功效，其中最引人注目的便是其减肥作用。那么，薏米真的可以帮助减肥吗？下面我们就来详细了解一下。薏米具有利尿消肿的功效，对于水肿型肥胖者来说，是一个很好的选择。这是因为薏米可以促进体内多余水分的排出，减轻水肿现象。此外，薏米含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，有助于控制食欲。薏米是一种低脂肪、低热量的食材，非常适合减肥期间食用。它不仅可以作为主食，还可以与其他食材搭配，制作出各种美味又健康的减肥食谱。以下是一些受欢迎的薏米减肥食谱：红豆薏米粥：将红豆和薏米提前浸泡，然后与大米一起煮成粥，加入适量冰糖调味即可。紫糯薏米粥：将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等食材放入电饭锅中，按煮粥键即可。木瓜银耳薏米羹：将薏米、银耳、木瓜等食材放入砂锅中，大火煮开后转小火炖煮，直至食材软烂。山药薏米羹：将薏米、山药、枸杞、燕麦等食材放入锅中，加入适量黄冰糖，煮开后转小火煮至食材熟透。薏米绿豆百合粥：将薏米、绿豆、鲜百合等食材放入锅中，加入适量白糖，煮至薏米熟透即可。需要注意的是，虽然薏米具有减肥功效，但并非所有人都适合食用。以下人群应谨慎食用或避免食用薏米：孕妇和经期女性：薏米性寒，容易导致身体虚寒，孕妇和经期女性应避免食用。虚寒体质者：薏米性寒，虚寒体质者食用薏米可能会加重身体不适。津枯便秘者：薏米具有利尿作用，可能会加重便秘症状。总之，薏米是一种营养丰富的食材，具有多种保健功效，但并非所有人都适合食用。在食用薏米时，应注意适量，并结合自身情况选择合适的食用方法。
我在一家互联网医院进行了在线问诊，通过和医生的沟通，我感受到了医生的专业和耐心。我向医生描述了我最近的身体状况，包括水肿和头晕的情况。医生很快就了解到了我的病情，并给我提供了很好的建议。医生告诉我，水肿可能是由于营养不良导致的，然后为我开了一些中药颗粒剂。我可以在互联网医院直接预约药品，用药期间如有不适还可以及时线下就诊。医生的专业知识和耐心让我感到很安心，我对医生的治疗方案也感到很满意。我相信在医生的指导下，我会很快康复的。感谢互联网医院为我提供了这么便捷的问诊服务，让我在家就能得到专业的医疗建议。
点击查看
近年来，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，肥胖问题日益严重。许多人在追求美丽的同时，陷入了过度节食的误区。事实上，健康的瘦身并非一蹴而就，而是需要科学的方法和良好的生活习惯。美国新生代电影演员詹妮弗·劳伦斯（Jennifer Lawrence）曾公开分享自己的瘦身经历，她强调，健康瘦身并非要剥夺美食的乐趣，而是要学会合理饮食，让食物成为维持完美身材的好帮手。首先，膳食纤维的摄入至关重要。膳食纤维具有低热量、高饱腹感的特点，能够促进肠道蠕动，帮助消化。地瓜、苹果等食物富含膳食纤维，是健康瘦身的好选择。其次，均衡的营养摄入同样重要。维生素、矿物质等营养素是维持生理机能的重要物质，缺乏会导致身体机能下降，影响瘦身效果。糙米等食物富含维生素和膳食纤维，有助于提高新陈代谢。此外，益生菌的摄入也对健康瘦身有益。益生菌可以调节肠道菌群，提高肠道免疫力，促进维生素的吸收，从而改善新陈代谢，控制体重。在运动方面，健身教练Dalton Wong分享了一些詹妮弗·劳伦斯消水肿的方法，包括饮用温柠檬水、薄荷茶、蒲公英茶和芦笋等。此外，泡泻盐浴也是一种有效的消水肿方法。总之，健康瘦身并非一蹴而就，而是需要科学的方法和良好的生活习惯。通过合理饮食、均衡营养、适量运动，每个人都可以拥有理想的身材。
我在京东互联网医院进行了线上问诊，医生非常专业和耐心。医生在诊断时，首先提醒我关于医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为的注意事项，让我感到很放心。医生询问了我的身高体重情况，并根据我提供的数据进行了BMI评估，很快地给出了我的身体状况评价。在我提到手部肿胀的情况时，医生建议我去医院检查一下，并提醒我要注意祛湿和去水肿的药物使用。在我提到之前有过减肥经历时，医生给出了我的理想体重，并建议我可以适当喝一些祛湿的药物，但也要注意不要随便使用药物。最后，医生还建议我可以去看看中医，调理一下身体，还告诉我可以看看普通内科。整个问诊过程非常顺利，医生的建议很专业，让我对自己的身体状况有了更清晰的认识，非常感谢医生的支持和帮助。
点击查看
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康。水肿作为一种常见的症状，可能与多种原因相关，如饮食不当、生活不规律、疾病等。本文将介绍几种常见的消水肿食物，帮助大家改善水肿问题，保持健康。1. 燕麦粥：促进肠道蠕动，消除水肿燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内多余水分，从而起到消水肿的作用。此外，燕麦还有助于控制体重，降低血脂和胆固醇，对心血管健康有益。推荐食谱：燕麦粥，材料包括燕麦、牛奶、水果等，可以根据个人口味进行调整。2. 薏米：利湿消肿，健脾养胃薏米具有利湿消肿、健脾养胃的功效，适合脾虚湿盛、水肿等症状的人群食用。薏米可以促进新陈代谢，帮助排出多余水分，改善水肿问题。推荐食谱：薏米山药粥，材料包括薏米、山药、小米、红枣等，具有健脾养胃、利湿消肿的功效。3. 柚子：低热量，高钾元素，消除水肿柚子是一种低热量、高钾元素的水果，可以促进体内多余水分的排出，消除水肿。此外，柚子还含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力。推荐食谱：柚子茶，将柚子肉放入榨汁机中榨汁，加入蜂蜜调味，具有润肺止咳、消水肿的功效。4. 冬瓜：利尿消肿，清热解毒冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热解毒的功效，适合水肿、小便不利等症状的人群食用。推荐食谱：冬瓜排骨汤，将冬瓜去皮切块，与排骨、姜片、葱段等材料一起炖煮，具有利湿消肿、清热解毒的功效。5. 红小豆：刺激肠道，利尿消肿红小豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质及多种矿物质，可以刺激肠道蠕动，帮助排出体内多余水分，改善水肿问题。推荐食谱：红豆茯苓莲子汤，材料包括红豆、茯苓、莲子、砂糖等，具有利尿消肿、健脾养胃的功效。6. 生姜：加速血液循环，消除水肿生姜含有一种特殊的物质“姜辣素”，可以刺激胃肠道充血，增强消化能力，促进血液循环，帮助排出体内多余水分，消除水肿。推荐食谱：温姜汁，将生姜切片，加入适量的水煮开，放凉后即可饮用。7. 鲤鱼：消除水肿，促进母乳分泌鲤鱼具有消除水肿、促进母乳分泌的功效，适合孕妇和哺乳期妇女食用。此外，鲤鱼还具有补气养血、利水消肿的作用。推荐食谱：鲤鱼山楂鸡蛋汤，将鲤鱼、山楂、鸡蛋清、绍酒、水淀粉等材料一起炖煮，具有消除水肿、促进母乳分泌的功效。
点击查看
现代生活节奏快，许多女性朋友都偏爱甜食，餐后一杯含糖饮料或一块蛋糕是她们的日常。然而，中医认为，长期摄入过多的甜食会损伤脾胃，导致体内湿气累积，形成水肿，并伴随新陈代谢差、手脚冰冷、气血虚弱等症状。针对这一问题，近年来，红豆减肥法受到了许多女性的热捧。红豆不仅具有利尿、消水肿、排水、补血等功效，还能满足嘴馋的欲望。水肿型肥胖的女性在饮食上应注意避免重口味的食物，因为这些食物往往含有大量的调味料和热量，会刺激食欲，导致不知不觉地摄入过多热量。而冬瓜、丝瓜、薏仁、红豆等食物则有助于利尿、消水肿，达到减重的效果。红豆含有丰富的膳食纤维和叶酸，具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。若要加强消水肿的效果，可以将红豆与薏仁搭配食用。薏仁含有丰富的酵素、膳食纤维、维生素B和抗氧化物质等，可以帮助排水、利尿，甚至使皮肤透亮光滑。红豆的纤维质含量也十分丰富，可以刺激肠胃蠕动，预防便秘。对于减肥期间可能出现排便不顺的问题，适度摄取红豆可以起到很好的辅助作用。红豆薏仁汤是红豆减肥法中的经典食谱，制作简单，营养丰富。将红豆和薏仁洗净后浸泡4小时，然后放入电锅中，外锅加1至1.5杯水焖煮，待电锅跳起后再无电续焖15分钟即可。需要注意的是，红豆减肥法仅具有辅助作用，仍需配合运动才能达到预期效果。红豆的利尿效果较好，有频尿困扰的人应尽量少吃。此外，红豆属于主食类，碳水化合物含量较高，食用时应与米饭等主食进行等热量替换，以免过度食用导致热量摄入过多。
点击查看
水鸭汤作为一道传统的滋补汤品，其独特的风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。在制作水鸭汤时，可以根据个人口味添加枸杞、海带等辅料，使汤味更加鲜美。鸭肉富含多种维生素、蛋白质、钙、铁等营养成分，具有滋阴养胃、补血补气、润肺止咳等功效。首先，水鸭汤具有清热去火的作用。鸭肉性寒凉，特别适合体内有热气、易上火的人食用。它可以帮助清除体内多余的热量，达到清补的效果。此外，水鸭汤还具有补血、补虚损的作用，非常适合产后、病后、术后等需要调养的人群。水鸭汤中的主要食材鸭肉，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、硫胺素、核黄素等营养成分。鸭肉性味甘、寒，具有补气虚、滋补五脏之阴、清虚热、补血补气、养胃、止咳、消浮肿、润肺火、清热以及健脾等功效。对于想要保持健康的人群来说，水鸭汤是一道不可多得的养生佳品。它可以帮助调节身体机能，增强免疫力，预防疾病的发生。此外，水鸭汤还具有以下功效：1. 滋阴养胃：鸭肉性寒，可以滋阴养胃，适合胃热、胃火旺的人群食用。2. 补血养颜：水鸭汤中的鸭肉含有丰富的蛋白质和维生素，可以补血养颜，使皮肤更加细腻有光泽。3. 润肺止咳：鸭肉性寒，具有润肺止咳的作用，适合咳嗽、咽干、口渴等症状的人群食用。4. 清热解毒：水鸭汤可以帮助清除体内毒素，预防疾病的发生。5. 利尿消肿：水鸭汤具有利尿消肿的作用，适合水肿、浮肿等症状的人群食用。
点击查看
鲅鱼水饺作为一道传统的北方美食，不仅美味可口，而且富含多种营养成分。接下来，我们将从营养学角度出发，为大家详细解析鲅鱼水饺的营养价值及其制作过程。首先，鲅鱼肉中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸以及不饱和脂肪酸，这些营养成分对于增强免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病等都具有重要作用。此外，鲅鱼中的维生素D和钙质含量也较高，有助于骨骼健康。在制作鲅鱼水饺的过程中，我们通常会加入韭菜等蔬菜。韭菜富含膳食纤维、维生素C和钙质等营养成分，有助于促进肠道蠕动、增强免疫力、预防骨质疏松等。此外，水饺皮通常由面粉制成，面粉中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，能够为人体提供能量，同时还有助于维持肠道健康。在制作鲅鱼水饺时，我们还需要注意以下几点：1. 选择新鲜的鲅鱼肉，避免使用变质的鱼肉。2. 饺子皮要薄厚适中，以免影响口感。3. 饺子馅料要搅拌均匀，使口感更加鲜美。4. 煮饺子时，要掌握好火候，避免饺子煮烂。总之，鲅鱼水饺是一道营养丰富、美味可口的美食。适量食用鲅鱼水饺，有助于提高人体健康水平。
展开更多
