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夏日炎炎，游泳成为许多人消暑解暑的首选。然而，游泳时肩关节的过度使用，容易导致一种名为‘游泳肩’的疾病。游泳肩，又称肩周炎或冻结肩，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。游泳肩并非新手泳手专属，一些自恃泳技高超、耐力惊人的人士，更容易受到游泳肩的困扰。例如，游泳教练Franky，虽然泳技高超，但由于长期过度使用肩关节，最终也患上了游泳肩。游泳肩的形成原因主要与肩旋转袖有关。肩旋转袖是由肌肉和筋腱组成的，负责肩关节的稳定和活动。当肩旋转袖过度使用或发炎时，就会导致肩部疼痛、活动受限等症状。如何预防和治疗游泳肩呢？首先，游泳前要做好充分的热身运动，避免肩关节过度使用。其次，游泳时要注意控制游泳速度和距离，避免过度疲劳。此外，还可以通过以下方法预防和治疗游泳肩：1. 休息：避免过度使用肩关节，给予肩部充分的休息时间。2. 药物治疗：使用消炎药、止痛药等药物缓解疼痛和炎症。3. 物理治疗：进行肩关节的拉伸、按摩、理疗等，促进肩关节血液循环，缓解疼痛和炎症。4. 注射治疗：在肩关节注射针药，缓解疼痛和炎症。5. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免肩关节过度使用，如避免提重物、避免长时间保持同一姿势等。游泳肩是一种常见的肩关节疾病，但并非无法预防和治疗。只要我们注意游泳姿势、控制游泳强度，并采取正确的预防和治疗方法，就能有效预防和治疗游泳肩，享受游泳带来的快乐。
肩关节疼痛，是许多老年人常见的健康问题。随着年龄的增长，肩关节的退行性改变、肩袖损伤以及冻结肩等问题都可能引发肩痛。然而，许多人对肩痛的认识存在误区，将其等同于肩周炎。事实上，肩痛的病因复杂，需要正确识别和科学治疗。肩周炎，又称冻结肩，是一种自限性疾病，多发于50岁左右的中年人，因此也被称为“五十肩”。其主要症状为肩部疼痛、夜间加剧以及关节活动度受限。肩周炎一般在1-2年内可以自愈。肩袖损伤则是肩关节周围四根肌腱的统称，包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。肩袖损伤是肩痛的常见原因，尤其在60岁以上的中老年人群中，约60%的肩痛患者与肩袖损伤有关。肩袖损伤严重时，可能导致肩袖撕裂，影响肩关节的正常功能。为了区分肩周炎和肩袖损伤，医生会通过体格检查、磁共振、超声等检查手段进行诊断。对于肩袖撕裂严重者，可能需要通过关节镜手术进行修补，以恢复肩关节的功能。除了积极治疗，科学护理和预防肩关节疾病同样重要。以下是一些有助于改善肩部健康的建议：1. 适当进行肩关节功能锻炼，如画圈、侧方拉伸、外旋运动、内旋运动、后伸运动和前屈运动等。2. 避免长时间保持同一姿势，注意肩部姿势的正确性。3. 注意肩部保暖，避免肩部受凉。4. 如有肩部不适，应及时就医。总之，肩关节疼痛是老年人常见的健康问题，需要引起重视。通过正确的认识、科学的治疗和日常保养，可以有效预防和改善肩关节疼痛，提高老年人的生活质量。
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肩关节作为人体最为灵活的关节，承载着上肢的多种活动，但其脆弱性也决定了其容易受到损伤。肩痛是生活中常见的现象，很多人一出现肩痛就认为是“冻结肩”，其实肩痛的原因多种多样。肩痛的原因包括肩峰撞击症、肩袖损伤、肩峰下滑囊炎、肱二头肌长头腱炎和冻结肩等。肩峰撞击症是由于肩部肌腱受到肩峰的压迫撞击造成，肩袖损伤则多由创伤、肩袖组织退行性变和肩峰慢性撞击引起。肩峰下滑囊炎多因外伤、肩部肌腱损伤或退变、长期挤压和刺激所致。肱二头肌长头腱炎常发生于长期反复过度活动的人群，而冻结肩则是一种慢性肩关节疾病。肩关节疼痛时，很多人会陷入一些误区，如认为肩关节疼痛不影响日常生活、可以通过锻炼改善、自行应用止痛药物等。这些误区可能会掩盖病情，导致病情加重。正确的做法是及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。预防肩痛，可以从以下几个方面入手：1. 注意肩部保暖，避免肩部受寒。2. 避免过度劳累，避免肩部过度使用。3. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量。4. 保持良好的姿势，避免肩部长期处于紧张状态。5. 定期进行肩部检查，及时发现并处理肩部问题。
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随着科技的不断发展，电脑已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用电脑也带来了一系列健康问题，尤其是颈椎病和腰椎间盘突出。这些现代病困扰着越来越多的人，尤其是年轻人。温医大附属第一医院疼痛科病房的开设，为广大患者带来了福音。该病房针对颈椎病、肩周炎、带状疱疹等引起的顽固性疼痛进行治疗，为患者提供专业的治疗方案。颈椎病是一种常见的职业病，由于长时间低头使用电脑，导致颈椎负担加重，从而引发颈椎疼痛。除了颈椎病，长时间使用电脑还容易引发肩周炎、鼠标手、五十肩等疾病。除了药物治疗，物理治疗也是一种有效的治疗方法。例如，针推理疗科可以通过针灸、推拿等方式缓解疼痛，促进血液循环，改善患者的症状。除了药物治疗和物理治疗，日常保养也非常重要。保持良好的坐姿，适当运动，加强颈部和腰部的锻炼，都有助于预防颈椎病的发生。温医大附属第一医院的疼痛科和针推理疗科门诊，为患者提供了专业的医疗服务。如果您或您的家人患有颈椎病、肩周炎等疾病，不妨前往就诊，寻求专业的治疗。
我曾经是一名健康的上班族，直到五六个月前，我的左手臂开始出现了奇怪的疼痛。起初只是微痛，但随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。每当我试图上举左手臂或者向后背伸展时，疼痛就会如潮水般涌来，仿佛整个肩膀都被锁住了一样。更糟糕的是，连打个喷嚏都会引发剧烈的疼痛，让我无法忍受。我去过两家医院，医生们给出的诊断结果却各不相同。有人说是肩周炎，有人则认为是冻结肩。尽管我每天都正常上班，但左手臂的疼痛始终如影随形。每次我拿药吃完，疼痛就会暂时缓解，但一旦药效过了，疼痛又会卷土重来。这种反复折磨着我，让我感到极度的无助和焦虑。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于试一试的心态，我决定在线上问诊。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了一个清晰的治疗方案。除了开具药物外，医生还指导我进行循序渐进的肩关节锻炼，帮助我恢复肩膀的灵活性。通过这次线上问诊，我不仅找到了有效的治疗方法，也重新获得了对生活的信心。
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五十肩，又称冻结肩，是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。许多中老年患者饱受其困扰，严重影响日常生活。五十肩的病因尚不完全明确，可能与肩关节周围软组织损伤、肩关节长期制动、内分泌紊乱等因素有关。该病好发于40-65岁人群，女性多于男性，左侧多于右侧。五十肩的主要症状包括肩关节疼痛、僵硬、活动受限。疼痛常在夜间加剧，活动受限导致患者无法进行梳头、穿衣、如厕等基本动作。治疗五十肩的方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。物理治疗包括冷热敷、电疗、超声波、手法治疗等，旨在缓解疼痛、改善肩关节活动度。药物治疗包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等，用于缓解疼痛和肌痉挛。手术治疗主要针对症状严重、保守治疗无效的患者。除了治疗，日常保养也非常重要。患者应避免过度使用肩关节，避免长时间保持同一姿势，加强肩关节周围肌肉的力量训练，以预防五十肩的发生和复发。北京医院骨科关节微创组石磊医生提醒，五十肩并非疑难杂症，早期诊断和治疗可以有效缓解症状，改善肩关节功能。
肩周炎，这个听起来有些陌生的词汇，却困扰着不少人的日常生活。它是一种常见的关节疾病，主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重影响了患者的正常工作和生活。为了更好地了解肩周炎，我们首先要澄清一些常见的误区。 误区一：肩痛就是肩周炎？ 很多人认为肩痛就是肩周炎，其实不然。肩痛的原因有很多，除了肩周炎，肩袖损伤、肩峰撞击症、颈椎病等都可能导致肩痛。肩周炎和肩袖损伤、肩峰撞击症都有肩关节疼痛、活动受限等症状，但肩袖损伤和肩峰撞击症在肩关节上举时疼痛更为明显，而肩周炎则更多表现为肩关节僵硬和疼痛。 误区二：症状轻不用在意？ 肩周炎的早期症状往往比较轻微，很多人因此忽视了对疾病的关注。然而，肩周炎如果不及时治疗，会逐渐加重，最终导致肩关节活动受限，形成“冻结肩”。冻结肩的治疗难度较大，因此早期症状不容忽视。 误区三：肩周炎不需要分期治疗 肩周炎的治疗需要根据病情分期进行。早期以缓解疼痛、预防关节功能障碍为主；中期以恢复关节运动功能为目的；晚期则以缓解剩余症状、加强功能锻炼为主。 误区四：肩周炎疼痛严重避免运动 肩周炎的治疗原则是加强活动，因为肩周炎的“冻结肩”只有通过活动锻炼才能让它“解冻”。肩周炎患者需要坚持进行肩关节活动锻炼，配合理疗、热敷等方法，促进肩关节功能恢复。 肩周炎虽然给患者带来了不少困扰，但只要我们了解疾病、正确对待，积极治疗，就能战胜它，恢复正常生活。 在日常生活中，我们要注意以下几点，预防肩周炎： 1. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势； 2. 加强肩部肌肉锻炼，增强肩关节稳定性； 3. 避免过度使用肩关节，避免肩部受到撞击或挤压； 4. 适当进行肩部热敷，促进血液循环； 5. 如出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医。
2024年9月5日，北京时间上午5点21分，河西区的一位69岁女性患者在京东互联网医院进行了线上问诊。患者主诉肩膀疼痛已有多年，近期加重，晚上疼痛尤为严重，白天稍微缓解。经过医生的详细询问和初步诊断，医生认为患者可能患有冻结肩，也就是肩周炎，并建议患者进行核磁共振检查以确认诊断。患者表示已经在服用滑膜炎片，但效果不佳，医生建议患者停止使用该药物，并在核磁共振检查结果出来后再决定下一步的治疗方案。同时，医生也提醒患者可以通过贴膏药和康复训练来缓解疼痛。患者表示会将医生的建议转达给母亲，并在明天带她去老家的市医院进行核磁共振检查。整个问诊过程中，医生展现了专业的知识和耐心的态度，赢得了患者的信任和赞誉。
我是静安区的一名白领，最近半个月来，我的右手臂夜里总是酸疼，尤其是在静下来准备入睡时，疼痛感更为明显。白天还好，工作和生活都能正常进行，但一到晚上，疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我，让我无法入睡。这种情况持续了半个月左右，我开始感到焦虑和困扰。在朋友的推荐下，我尝试了线上问诊，通过京东互联网医院联系了一位医生。医生询问了我的症状，并初步判断可能是冻结肩或肩袖损伤。建议我去做个肩关节磁共振检查，并在这两天疼痛时可以吃点药缓解症状。医生还告诉我，如果连续吃2周药物，需要再次进行处方咨询总结Q&A。我对医生的建议表示感谢，并决定按照医生的建议去做。虽然这次线上问诊并没有直接解决我的问题，但它让我感到安心和放心。通过这次经历，我也更加了解了线上问诊的便利性和重要性。
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肩关节慢性疼痛是一种常见的疾病，困扰着许多中老年人群。了解肩关节慢性疼痛的原因和治疗方法，有助于我们更好地预防和治疗这种疾病。一、肩关节慢性疼痛的常见原因1. 冻结肩：冻结肩是肩关节疼痛最常见的原因之一，也称为肩周炎。主要症状包括肩关节疼痛、活动受限等。2. 肩关节撞击综合征：肩关节撞击综合征是由于肩关节周围软组织受到撞击而引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。3. 肩袖损伤：肩袖损伤是指肩关节周围的肌腱和肌肉损伤，常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。4. 退变性肩关节炎：退变性肩关节炎是指肩关节软骨退行性改变引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。5. 肩锁关节炎：肩锁关节炎是指肩锁关节炎症引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。6. 肱二头肌长头腱炎：肱二头肌长头腱炎是指肱二头肌长头腱炎症引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。7. 钙化性肩袖肌腱炎：钙化性肩袖肌腱炎是指肩袖肌腱内钙化灶引起的疼痛。常见症状包括肩关节疼痛、活动受限等。二、肩关节慢性疼痛的治疗方法1. 保守治疗：主要包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。2. 手术治疗：对于保守治疗无效的患者，可以考虑手术治疗。三、预防肩关节慢性疼痛的方法1. 保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势。2. 做好肩关节的保暖工作，避免受凉。3. 加强肩关节的锻炼，增强肩关节的肌肉力量。4. 注意肩关节的姿势，避免过度使用。5. 定期进行肩关节的检查，及时发现并治疗肩关节疾病。
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