科普文章
3月10号经期没有来月经，测试验孕两道杠，看来已经怀孕了。这周肚子隐隐作痛，有点腹泻，今天小便带有少量出血。每天都有运动，前两天有吃爱乐维复合维生素片（叶酸片），不知道这是怎么回事，有点担心。在这种情况下，我决定通过互联网医院进行咨询。医生很细心地询问了我的症状，并给予了专业建议。医生的耐心和细心让我感到很安心，我对自己的情况也更加了解了。医生建议我继续观察，坚持吃药，并定期复查。我对医生的专业素养和细致的工作态度深表感谢。
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叶酸，作为一种重要的B族维生素，在孕妇的孕期保健中扮演着至关重要的角色。那么，怀孕期间是否需要补充叶酸呢？本文将为您详细解答。 首先，我们来了解一下叶酸的作用。叶酸对细胞的分裂生长、核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。在孕期头3个月，是胎儿神经发育的关键时期。如果准妈妈在此时缺乏叶酸，就容易导致胎儿神经管发育缺陷，增加脊柱裂、无脑儿的发生率。因此，补充叶酸是预防胎儿神经管畸形的重要手段。 除了预防胎儿神经管畸形，叶酸还有以下作用： 预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。 预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。 预防神经管缺陷：神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。 促进胎盘发育：影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和宝宝都特别重要。 预防孕妇患先兆子痫：服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。 那么，孕妇应该从什么时候开始补充叶酸呢？一般来说，建议在怀孕前三个月开始补充叶酸。这样可以为胎儿营造良好的生存环境，以避免孩子出现畸形的情况。叶酸片一般是在早餐之后服用，每天的剂量不要超过0.4毫克，以免引起中毒。在食物中也可以帮助补充叶酸，蔬菜中就含有比较多的叶酸，尤其是：芦笋、西兰花、莴笋等。 需要注意的是，孕妇在服用叶酸片时，应该注意以下几点： 怀孕前三个月开始补叶酸。在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。 每日服用一小片。现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。 叶酸不宜与维生素C同补。叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。 总之，孕妇补充叶酸是非常重要的，可以预防胎儿神经管畸形、孕妇贫血、先天性畸形等，但也要注意补充的剂量和方法，避免过度补充带来的副作用。
那天，我拖着疲惫的身躯，又一次走进了互联网医院。因为最近身体实在不适，尤其是食欲不振，连最基本的饮食都成了问题。看着屏幕里那位慈祥的医生***，我知道，这次我又要向他请教了。“医生，我最近食欲不振，连反胃都出来了，这是怎么回事？”我焦急地问道。“别着急，先告诉我，您现在每周透析几次？”***医生温和地问道。“每周三次。”我回答。“有没有低蛋白？”他又问。“有，我今年已经72岁了。”“血红蛋白和白蛋白多少？”“血红蛋白低，白蛋白也不高。我透析已经三年了。”“这种情况如果血红蛋白低的很，可以通过输血来解决。”***医生说道。“那平时是不是吃的很清淡？”他又问。“是的，但最近也吃不下。”“您平时用促红素吗？”“没有。”“铁剂和叶酸呢？”“他这个属于低蛋白吗？”“那您可以平时打点促红素，服用点铁剂和叶酸。”“这个不属于，主要是重度贫血。”“他还伴随有心衰的病症。”“有影响吗？”“心衰会导致消化不好，难怪他食欲很低，基本吃不下。”“药物方面可以开些什么药？”“控制水份，充分透析，铁剂可以用琥珀酸亚铁，再加点叶酸。”“网上那个日本的小林制药补血的那个保健品可以吃吗，还是就吃药物就好了？”“就吃药物。”“好的，谢谢医生。”通过与***医生的线上问诊，我不仅了解了病因，也获得了针对性的治疗方案。虽然这次问诊没有解决我的食欲问题，但我对***医生的医术和专业精神深感敬佩。
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叶酸，这个看似普通的维生素，却与我们每个人的健康息息相关。它不仅是孕妇的“专利”，更是我们每个人都离不开的重要营养素。叶酸缺乏，会导致巨幼细胞性贫血，甚至引发心脑血管疾病、抑郁症等。那么，叶酸究竟从哪里来？如何才能有效地补充叶酸呢？让我们一起来了解一下。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果类食物及动物肝脏中。其中，菠菜的叶酸含量尤为丰富，每100克菠菜叶酸含量高达347微克。此外，莴苣、油菜、香菜、奶白菜、西红柿、胡萝卜、龙须菜、花椰菜等绿色蔬菜也含有较高的叶酸。然而，叶酸是一种水溶性维生素，容易受到烹饪方法的影响。研究发现，长时间烫煮青菜会导致叶酸大量流失。相比之下，少油快炒则能更好地保留叶酸。因此，在烹饪绿叶蔬菜时，建议采用快速翻炒的方式，以减少叶酸的损失。除了烹饪方法，不当的洗菜、备菜方式也会导致叶酸的大量流失。例如，先摘好、切好菜再浸泡，或者将切好的菜长时间放置，都容易导致叶酸和其他维生素的流失。因此，建议在洗菜时尽量减少浸泡时间，切好的菜也应及时烹饪。除了食物来源，叶酸也可以通过口服合成叶酸片来补充。然而，过量摄入合成叶酸片可能会对身体造成不良影响。因此，在补充叶酸时，建议在医生指导下进行。总之，叶酸是我们每个人都需要关注的重要营养素。通过合理膳食、科学的烹饪方法，我们可以有效地补充叶酸，维护身体健康。
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一、叶酸的重要性 叶酸是一种对人体至关重要的B族维生素，尤其在备孕和怀孕期间发挥着重要作用。研究表明，叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷等先天性疾病，降低出生缺陷率。 二、叶酸的补充时机 建议女性在准备怀孕前3个月就开始补充叶酸，每天摄入量约为400微克。怀孕期间，叶酸的需求量会增加，建议每天摄入量达到600-800微克。哺乳期妇女的叶酸需求量同样较高，建议每天摄入量达到500-700微克。 三、叶酸的补充方式 叶酸的补充方式主要有以下几种： 口服叶酸片：市面上常见的叶酸片剂含量为400微克或800微克，根据个人需求选择合适的剂量。 复合维生素：部分复合维生素中含有叶酸成分，可以根据个人需求选择合适的复合维生素。 天然食物：富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、全谷类等，可以通过日常饮食摄入叶酸。 四、叶酸的注意事项 1. 叶酸过量摄入可能导致胎儿发育异常，建议在医生指导下补充叶酸。 2. 叶酸在酸性环境中稳定，在碱性环境中容易分解，建议将叶酸片剂与食物同服。 3. 叶酸与某些药物存在相互作用，如抗癫痫药物、避孕药等，建议在服用叶酸时告知医生。 五、叶酸的其他作用 除了预防胎儿先天性疾病外，叶酸还具有以下作用： 预防贫血：叶酸缺乏会导致巨幼细胞性贫血。 提高免疫力：叶酸可以增强人体免疫力，预防感染。 降低心血管疾病风险：叶酸可以降低同型半胱氨酸水平，从而降低心血管疾病风险。 六、总结 叶酸是备孕和怀孕期间的重要营养素，可以有效预防胎儿先天性疾病。建议女性在准备怀孕前就开始补充叶酸，并注意补充方式和方法，以确保母婴健康。
我今天在互联网医院进行了线上问诊，医生非常耐心和细心地听取了我的主诉，并给予了专业的建议。他首先提醒我需要完整查看患者病例后开始诊疗行为，然后询问了我的情况。医生非常友善地与我沟通，解释了我体内叶酸代谢能力差的情况，并给予了详细的建议。在询问复合维生素叶酸含量时，医生也给予了详细的解释，并让我放心继续服用。最后，医生还提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。整个问诊过程非常顺利，医生的专业素养和耐心细心给我留下了深刻的印象。
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叶酸，这个看似陌生却又无处不在的词汇，与我们的生活息息相关。它不仅存在于我们熟悉的绿叶蔬菜中，更在人体内发挥着至关重要的作用。今天，我们就来揭开叶酸的神秘面纱，了解它的重要性以及如何科学补充。叶酸，全称维生素B9，是人体必需的一种水溶性维生素。它参与人体多种生化反应，尤其在红细胞的生成和成熟过程中发挥着关键作用。缺乏叶酸会导致巨幼细胞性贫血，表现为乏力、头晕、面色苍白等症状。此外，叶酸还具有多种健康益处，如降低心脑血管疾病风险、预防抑郁症等。那么，叶酸究竟存在于哪些食物中呢？答案是：广泛存在于绿叶蔬菜、水果、豆类、坚果类食物以及动物肝脏中。其中，菠菜的叶酸含量最为丰富，每100克菠菜中含有高达347微克的叶酸。然而，叶酸在烹饪过程中容易流失。研究发现，长时间水煮或烫煮青菜会导致叶酸大量流失，而少油快炒则能更好地保留叶酸。因此，在烹饪绿叶蔬菜时，建议采用少油快炒的方式，以最大限度地保留叶酸。此外，不当的洗菜、备菜方式也会导致叶酸流失。例如，先将菜洗净浸泡，再摘好、切好，这种做法会破坏大量叶酸。因此，建议在洗菜时直接用清水冲洗，避免长时间浸泡。对于需要补充叶酸的人群，最好通过进食富含天然叶酸的食物来补充，如菠菜、莴苣、油菜等。如果因故无法均衡饮食，需要在医生指导下适量补充合成叶酸片。总之，叶酸是人体必需的重要维生素，保持充足的叶酸摄入对健康至关重要。让我们从日常饮食做起，科学补充叶酸，为健康保驾护航。
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在这个快节奏的社会里，人们的生活压力越来越大，健康问题也随之而来。面对突如其来的健康困扰，很多人选择了线上问诊，方便快捷，省时省力。某天，一位来自山东青岛市的患者选择了在线问诊，她身体出现了先兆性流产的症状，心情焦虑不安。医生***在接诊后，耐心倾听患者的主诉，细心询问病情细节，并提供专业的建议和支持。***医生细心分析患者的病情，根据患者的月经周期和同房时间，判断可能是生化妊娠。他建议患者等待不出血时再查血hcg，同时提醒患者注意提前补充叶酸，以备下次怀孕。在***医生的专业指导下，患者对自己的病情有了更清晰的认识，同时也对未来备孕有了更明确的计划。虽然线上问诊只是短暂的交流，但医生的专业素养和耐心关怀让患者感受到了温暖和安心。
我的备孕之路：线上问诊的温暖陪伴 那是一个阳光明媚的下午，我坐在电脑前，心情有些忐忑。三年前的一次意外怀孕和无痛人流，让我对备孕充满了疑惑和担忧。为了了解更多信息，我决定通过网络咨询一位经验丰富的妇科医生。 医生的耐心和专业让我感到非常安心。她详细询问了我的身体状况，包括血红蛋白水平、月经情况等。医生告诉我，虽然我的血红蛋白水平稍微低了一些，但恢复得还算不错，一般不会对备孕造成太大影响。 医生还提醒我，如果月经量较多，应该做妇科超声检查，以排除子宫问题。听到这里，我顿时松了一口气。在医生的建议下，我开始调整饮食，多吃一些动物的血、肝、肉等食物，并服用一些补血的药物，如力蜚能和速力菲，同时补充维生素C以促进铁剂的吸收。 医生还建议我检查甲功和性激素，以确保身体各项指标正常。虽然我对这些检查并不了解，但在医生的详细解释下，我明白了这些检查的重要性。经过检查，结果显示我的身体状况良好，可以开始备孕。 备孕期间，医生还告诉我需要提前三个月开始服用叶酸，以预防胎儿神经管缺陷。她推荐了我几种叶酸品牌，如斯利安和爱乐维。在医生的指导下，我选择了斯利安叶酸，并开始服用。 此外，医生还提醒我，如果打算在五月份怀孕，男士也需要注意饮食和营养，可以适量服用复合维生素。虽然我对这一点有些疑问，但在医生的耐心解释下，我明白了这对备孕的重要性。 在整个备孕过程中，医生的专业知识和耐心陪伴让我感到非常温暖。她不仅解答了我的疑惑，还给了我很多实用的建议。我相信，在医生的指导下，我的备孕之路会更加顺利。
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在快节奏的现代生活中，许多人长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕，导致用眼过度，视力逐渐下降。为了保护视力，除了定期做眼部保健操和保持良好的用眼习惯外，适当调整饮食也是非常重要的。玉米，这种看似普通的谷物，其实蕴含着丰富的营养价值。玉米中的纤维素含量是大米的10倍，能刺激胃肠蠕动，缩短食物残渣在肠内停留时间，加速粪便排泄，并帮助将有害物质排出体外，对预防便秘、肠炎、直肠癌等疾病具有重要作用。此外，玉米中还含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这两种抗氧化剂能保护眼睛中黄斑区的感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。黄斑位于视网膜中心，是掌控视力的关键组织。值得注意的是，只有黄色的玉米中才含有叶黄素和玉米黄质，而白玉米中则没有。因此，对于经常用眼的人群，如司机、中小学生、编辑、作家等，应多吃一些黄色的玉米，以保护视力。除了叶黄素和玉米黄质，玉米中还含有多种抗癌因子，如谷胱甘肽、硒和镁等。这些成分能帮助人体抵抗癌症，预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌等疾病。此外，玉米中还含有烟酸，这是一种能够增强胰岛素作用的营养素，有助于调节血糖。因此，用玉米替代主食，对于糖尿病患者来说是一个不错的选择。总之，玉米是一种营养丰富、益处众多的健康食品。对于经常用眼的人群来说，多吃玉米不仅能保护视力，还能预防癌症和糖尿病等疾病。
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