科普文章
我在京东互联网医院进行了在线问诊,医生非常耐心地听取了我的主诉。我描述了我的脚背肿胀的情况,以及走路时前脚掌用力导致脚背疼痛的症状。医生询问了我的病史和相关情况,并建议我进行康复锻炼。医生详细解释了跟腱撕裂的情况和康复锻炼的方法。他还提醒我,肿胀和疼痛在康复期间是正常现象,需要努力克服。医生非常细心地解答了我的问题,并给予了专业的建议。通过这次在线问诊,我对自己的病情有了更清晰的认识,也对康复锻炼有了更具体的了解。感谢医生的耐心和专业,让我对康复充满信心。
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在当今社会,高跟鞋已成为女性日常生活中不可或缺的时尚单品。然而,长期穿高跟鞋却可能带来一系列健康问题,如脚部疼痛、背部压力、颈椎疲劳等。那么,如何正确选择和穿着高跟鞋,才能在追求时尚的同时,保护自己的身体健康呢? 首先,我们需要了解不同高度高跟鞋对健康的影响。 低跟鞋(4-6厘米):研究表明,低跟鞋有助于减肥,并能有效消耗腰腹部脂肪。然而,低跟鞋也可能增加背部压力,导致背部酸痛。因此,建议穿着低跟鞋时,选择软垫鞋底,并注意休息,避免长时间站立或行走。 中跟鞋(6-8厘米):中跟鞋会增加身体重心,导致脖颈僵硬度上升,增加颈椎疲劳。因此,建议穿着中跟鞋时,每隔一段时间就脱下鞋子,让双脚休息,并进行颈部放松。 高跟鞋(8厘米以上):长期穿高跟鞋可能导致神经性头痛、眼痛,甚至视网膜压力升高。因此,建议穿着高跟鞋时,多吃富含维生素A的绿色蔬菜,并避免同时佩戴隐形眼镜。 除了鞋跟高度,鞋跟形状也对健康有影响。尖跟高跟鞋容易导致平衡感缺失,而方跟和坡跟高跟鞋则可能导致下肢浮肿、发胖。 为了保护自己的身体健康,我们需要注意以下几点: 1. 选择合适的鞋跟高度和形状; 2. 避免长时间穿着高跟鞋; 3. 注意脚部保养,预防脚部疾病; 4. 做好颈部、背部等部位的放松和锻炼; 5. 定期进行健康检查,及时发现并处理健康问题。
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脚部,这个离心脏最远的人体部位,常常是反映血管健康状况的‘晴雨表’。因为血液循环到脚部相对较慢,所以当血管发生堵塞时,脚部往往会率先发出信号。 近日,一项关于通过摸足背动脉判断血管堵塞与否的方法在微信朋友圈广泛传播。这种方法简单易行,只需在平躺状态下轻轻摸一摸足背动脉,如果能够清晰地感觉到脉搏跳动,说明血管状况良好;如果摸不到脉搏或者脉搏跳动很微弱,则可能存在血管堵塞的风险。 广州市中医医院脉管炎科主任黎建华表示,这种方法有一定的科学依据,可以帮助人们及早发现下肢血管的病变。足背动脉位于踝关节前方,位置表浅,容易触摸。当下肢动脉发生狭窄或堵塞时,足背动脉的搏动会变得微弱甚至消失。 除了摸足背动脉外,以下这些症状也提示着下肢血管可能存在问题: 1. 间歇性跛行:患者在不走路时没有明显不适,但行走一段距离后会出现腿脚疼痛、麻木等症状,休息片刻后症状消失,再次行走又会复发。 2. 腿脚发凉:下肢血管堵塞会导致血液循环不畅,从而使腿脚出现发凉的症状。 3. 晚上脚痛:下肢血管堵塞会导致夜间静息疼痛,即在休息状态下脚部仍然感到疼痛。 4. 脚部溃疡:下肢血管堵塞严重时,可能导致脚部出现溃疡。 5. 截肢:下肢血管堵塞严重时,可能需要截肢。 为了预防下肢血管堵塞,建议采取以下措施: 1. 健康饮食:保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯。 2. 适量运动:每天进行适量的运动,如散步、慢跑等。 3. 戒烟限酒:烟草和酒精都会损害血管,应尽量避免。 4. 定期体检:定期进行体检,及早发现并治疗下肢血管堵塞。 5. 保持乐观的心态:保持乐观的心态,有助于改善血管健康。
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我突然发现自己的脚背浮肿了,这可把我吓坏了,赶紧上网查了一下,发现***互联网医院可以在线问诊,于是我决定试一试。在问诊开始后,医生助理提醒我,医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!医生告诉我,本次问诊可持续2天。我向医生描述了我的情况,医生耐心地倾听了我的主诉,并提出了一些问题。医生给了我一些建议,要求我去医院检查下,但我担心造影对身体的伤害,询问医生是否有其他建议。医生告诉我,根据我的检查指标没有明显异常,肝功、肾功都没有问题,应该没什么大问题,每年都有体检也没问题。医生还建议我吃他开的药,为了方便我服药,医生优先为我选择中药颗粒剂型,如果我对药品剂型有特殊要求,可以告知医生。医生还为我开了便捷复诊卡片,让我在用药期间如有不适可以及时线下就诊。医生告诉我,心脏病需要长期吃药,中药能够缓解我的症状,可以一起吃,不影响。我向医生确认中药颗粒剂型是自己煎药的,医生告诉我也可以通过***给我煎药。最后,医生要求我给他一个好评价,服务结束后问诊也结束了。
我最近一个月脚有点疼,也不确定是不是痛风。6月份体检,尿酸是458,体检后两周就开始有点疼了。我平时喜欢踢球,四年前踢球这里受过伤。最近正在要小孩,不知道x光有没有影响。医生助理可能会辅助医生了解您的病情,方便医生更快的给您诊疗建议,感谢您的配合!问诊已开始,本次问诊可持续2天。你好。周大夫您好。以前有没有痛风发作史?以前从来没有。有没有红肿?就这个位置。感觉不红肿吧,对比下左右脚差不多。痛风一般在近关节部位。目前那个位置不是关节位置,也没有红肿。现在就是有些疼。这个是骨头的位置。这个地方。痛风是尿酸盐沉积在关节面的位置,目前不像痛风。最好拍个足部X片。没有影响。X光的辐射很小。而且是足部。好的,那去看骨科吧。问诊已结束。服务已结束。
我去年上晚班的时候,脚背受压力时开始感到疼痛,这种疼痛持续了两周多。当时我在运动时会感到疼痛,尤其是跑跳课上,疼痛感更加明显。我尝试泡热水脚缓解疼痛,效果有所改善,但在最近的体育剧烈运动中疼痛又开始加剧。我向医生咨询后,医生建议我热身做好,充分的热身,并且不要过度劳累。医生还建议我在比赛前一周提前打针,以防止疼痛影响成绩。另外,医生还提醒我在受伤后48小时内才可以冰敷,平时可以热水热敷或泡脚缓解疼痛。最后,医生还建议我在运动过程中减少活动量,如果疼痛严重的话可以吃一些止痛药。我觉得医生的建议非常实用,对我有很大帮助。
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我在网上找到了一家互联网医院,通过在线问诊得到了一位医生的帮助。我向医生描述了我打完篮球后脚背疼的情况,医生很耐心地询问了我的症状和病史,并给出了专业的建议。医生告诉我可能是痛风引起的,建议我使用一些药物来缓解疼痛,并询问了我的药物过敏史和肝肾功能情况。最后,医生为我开具了处方,并提醒我在用药期间如有不适要及时就诊。通过在线问诊,我得到了及时的医疗帮助,医生的专业素养和耐心让我感到很满意。在医生的建议下,我很快就预约到了药品,希望能尽快缓解脚背的疼痛。在这个互联网医院的问诊过程中,医生的专业技能和耐心沟通让我感到很放心,我对这种便捷的医疗服务感到很满意。
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在日常生活中,我们常常关注健身房的锻炼,关注肌肉的塑造,却往往忽略了脚部的锻炼。其实,脚部同样需要得到重视,尤其是对于心脏健康来说,脚部的锻炼更是不可或缺。 1. 强化“静脉泵”功能 人体站立时,脚部的血液需要从地面位置返回心脏。这一过程依赖于动脉的压力和日常运动。在我们的足底有一个“泵”,医学上称之为静脉泵。行走时,通过肌肉的收缩和挤压,将血液泵回心脏。因此,老年人经常走路,对促进下肢血液循环非常有益。从安全、简便的锻炼要求来看,走路这种方式也最适合老年人。一般建议每周走路3次,每次行走20分钟。 2. 增加柔韧性 (1)足踩在地上,把足跟抬起来,站5秒钟。然后用足尖着地,再用足背侧着地,坚持5秒钟。这是一组动作,主要锻炼足部关节的折曲、背伸能力。 (2)在地板上放一块毛巾或一块布,用足趾去抓,这样可以锻炼足部肌肉的伸缩能力。还可以用足趾逐一将20个玻璃球夹住,然后放到一个盒里,每天做两次。 (3)在四个足趾间隙备放一个直径为1~1.5厘米的圆柱,然后用手指去挤压足趾,再用手指活动足趾。圆柱可以用布或卫生纸制作。 (4)把两趾用宽一点的橡皮筋套起来,向外牵拉,也可以用橡皮筋把脚趾整个套起来,然后尽量向外分脚趾。 此外,以下是一些与脚部健康相关的疾病、药品和治疗建议: 疾病:静脉曲张、足底筋膜炎、扁平足等。 药品:活血化瘀药物、止痛药物等。 治疗建议:穿着合适的鞋袜、避免长时间站立或行走、进行足部锻炼等。 医院:心血管内科、骨科、康复科等。 科室:足踝外科、血管外科等。
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冬天寒冷,很多人会选择在晚上用热水泡泡脚,以此来缓解一天的疲劳,促进血液循环。然而,并非所有人都适合用热水泡脚,特别是以下三类人群。1. 有静脉曲张的人群:热水泡脚会导致血管扩张,增加静脉压力,加重静脉曲张症状。2. 有足部皮肤病的人群:如脚气、脚癣等,热水泡脚会加重病情。3. 有心脏疾病的人群:热水泡脚会导致血压升高,增加心脏负担。除了以上三类人群,以下情况也不适合用热水泡脚:1. 足部烫伤:热水泡脚会加重烫伤症状。2. 足部感染:热水泡脚会加重感染症状。3. 足部皮肤过敏:热水泡脚会加重过敏症状。正确的泡脚方法:1. 温度适中:水温以40℃左右为宜。2. 时间不宜过长:泡脚时间以20-30分钟为宜。3. 注意个人卫生:泡脚前后要彻底洗净双手,避免交叉感染。4. 选择合适的泡脚工具:可以使用泡脚桶或盆。总之,泡脚是一种很好的保健方式,但要注意正确的方法和适宜的人群,避免造成不必要的伤害。
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随着科技的进步,智能手机和可穿戴设备逐渐普及,人们越来越关注自己的健康状况。其中,走路作为一种简单易行的运动方式,受到越来越多人的喜爱。许多人都以每日步数为目标,希望通过走路来达到减肥的目的。然而,每天两万步真的能减肥吗?首先,我们需要明确,走路是一种有氧运动,可以促进新陈代谢,增强心肺功能,对身体健康有益。但是,走路减肥的效果并非与步数成正比。研究表明,每天一万步左右,结合合理的饮食控制,可以起到一定的减肥效果。而每天两万步以上,对于大多数人来说,可能存在一定的风险。首先,长时间高强度的运动会对关节造成磨损,容易引发关节疼痛。其次,运动量过大可能会对身体造成过度负荷,导致心脏负担加重,甚至引发心脏病等严重疾病。此外,运动量过大还可能影响睡眠质量,导致身体疲劳。那么,如何才能通过走路达到减肥的目的呢?以下是一些建议:1. 选择合适的运动强度:根据自己的身体状况,选择合适的运动强度。一般来说,心率控制在最大心率的60%~70%左右为宜。2. 保持运动时间:每次运动时间控制在30~60分钟为宜,每周至少进行5次运动。3. 注重运动方式:快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。4. 合理饮食:控制热量摄入,增加膳食纤维,保持营养均衡。5. 充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身体恢复。总之,每天两万步并非一定能减肥,反而可能对身体造成伤害。我们应该根据自己的身体状况,选择合适的运动方式和运动量,以达到健康减肥的目的。
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