科普文章
力由足传导至脊柱再抗阻建立神经联系
呼吸流更新了第二篇原来肩颈背体态问题太多了，胸椎牵一发动全身，虽然现在仍有肩膀内扣等问题，但已经改善很多了，半年的康复训练真的给我的生活带来了很大改变❗️分享给朋友们希望大家都有健康的脊柱🦴有问题欢迎评论区交流，之前的侧弯教程在上一篇笔记
睡前按揉十分钟，肺病朋友会有惊喜的
胸椎生理曲度变直，就是我们常说的军姿背！
✅练习目的：针对胸椎变直并胸廓变小，很多人体态里面会同时出现几种问题，针对不同情况，不同方式改善。改善胸廓的扩张，提升胸椎曲度，更好解决异状肩胛！⚠️练习注意：注意引导胸廓的打开，过度的降肋会丢失胸廓，可能会让胸廓又宽又窄。✅每个人的身体情况不一样，先评估再训练会更好，循序渐进。‼️普拉提训练需要认真，带着脑子训练才可以更好。（话糙理不糙）可能是现在做不到没关系，慢慢练习就可以了。
今天分享的翼状肩胛恢复练习针对胸椎灵活度和呼气的练习～
胸锁关节结核诊断清楚以后，首先是需要抗结核治疗，然后如果形成脓肿或者是死骨需要进行病灶清除手术治疗。最好去结核病定点专科医院的结核外科诊治，找有经验的骨科或者是胸外科医生也可以
展开更多
