科普文章
机场候机也要练起来!!
这个天气玩水太快乐了[doge]狗子平衡不要太好第一次玩桨板,上手难度蛮低的,坐着划出去之后先跪再站,慢慢熟悉了可以开始划...站着划时桨有字的一面朝前划,插水向后拨,下面的手控方向,上面的手发力。一定注意安全穿救生衣或带跟屁虫,不然会不让下去玩。
肘关节骨折术后手臂的伸直锻炼这样来做也有效果,进步看得见。个人方法仅供参考
已经术后57天了,手托五斤重的哑铃,锻炼锻炼,胳膊的伸直,有的人说伸直不好练,有的人说弯曲不好练,我感觉哪个都好练,贵在坚持用正确的方法
人生就是这么的意外~4号摔骨折了,保守不行,14号动手术~以前最喜欢二月,今年的二月真难过,但终于熬过了二月,希望三月能快快加油康复[微笑R][微笑R][微笑R]
第二周空杆开始,推不起来我就si求生欲康复大法,不建议模仿
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