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随着生活水平的提高，人们对睡眠质量的要求也越来越高。许多人为了追求舒适，选择睡在软床上，尤其是冬季，软床更是让人倍感温暖。然而，长期睡软床并非健康之举，反而可能对人体造成伤害，尤其是青少年群体。软床的种类繁多，如席梦思床、沙发床、钢丝床、棕床等，甚至一些新型产品如水床、气床等也属于软床范畴。长时间睡在软床上，无论是仰卧还是侧卧，都可能导致脊柱出现不正常的弯曲状态。轻则使人体正常生理曲线发生变化，影响外观；重则可能导致骨骼变形，甚至形成偏肩、驼背等畸形形体。对于青少年而言，长期睡软床的危害更为严重。青少年正处于生长发育期，骨骼较为柔软，可塑性强，长期睡软床容易导致骨骼变形。据医学专家统计，长期睡软床的青少年中，患脊柱畸形的比例高达60%以上，而长期睡硬板床的仅有5%左右。此外，患有冠心病、心脏病的患者也不宜睡软床。因为软床会影响心脏按摩效果，延误抢救时间，甚至危及生命。相比之下，硬板床对人体的益处更多。在硬板床上睡觉时，人体100多个主要穴位受到挤压，有助于调节微循环功能，缓解疲劳，使人精力充沛。同时，硬板床还能防止肌腱韧带老化，保护骨骼、韧带等。因此，为了健康，我们应该选择合适的床铺，尤其是青少年群体，更应该避免长期睡软床。在选购床铺时，可以根据自身需求和身体情况，选择合适的床硬度，以确保睡眠质量和身体健康。
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你是否曾想过，两个简单的坐下和起立动作竟然能预测你的寿命？这听起来可能有些不可思议，但据英国《每日邮报》报道，巴西里约热内卢伽马菲略大学的研究人员开发了一种名为“坐下--起立试验”（SRT）的方法，通过测试个体的灵活度和力量来预测其寿命。SRT测试具体操作如下：选择舒适的衣服，光脚，确保有足够的空间。从站立状态降低身姿盘腿而坐，再次站起来，但不许用双手、膝盖或手臂等支撑。测试过程中，如果有人用手或膝盖支撑，会被扣一分，而失去平衡性会扣0.5分。总分为10分，坐下和起立的动作分别占5分。研究人员在里约热内卢Clinimex运动医学诊所对2002名51岁~80岁的成年人进行了SRT测试。结果显示，总分为10分的测试中，比起那些得到8分以上的人，只得3分以下的人在六年内死去的几率增加了四倍。得分少于8分的参与者在六年内死亡的几率是8分以上的人的两倍。测试中每增加一分，能降低21%因各种原因导致的死亡率。这项发表在欧洲心血管病期刊上的研究结果显示，SRT对肌肉骨骼健康的评估，能显著预测51~80岁人群的死亡率。研究人员认为，随着年龄的增长，人体的肌肉会越来越衰弱，逐渐丧失的平衡性意味着人体更容易摔倒。而SRT不需要任何设备，适用于所有人，是一种简单易行的方式来评估个体的健康状况。然而，也有专家指出，SRT测试的适用范围比较局限。例如，由于文化的差异，英国人不习惯长期坐在地板上，可能较适用于英国老年人。因此，对于预测寿命的广泛性来讲，SRT可能不是那么准确。除了SRT测试，还有其他方法可以用来评估个体的健康状况。例如，“30秒椅子测试”也是一种简单快捷的测试方法，可以较好地衡量平衡性。该测试要求病人在30秒内尽可能多地重复坐下--起立的动作。
我家老人两年前曾经大腿骨折，如今弯腰的时候总感觉酸痛，我开始担心是不是有骨质疏松的问题。在网上看到了一家互联网医院，我决定尝试一下在线问诊。我和医生的对话非常顺畅，医生非常有耐心，认真负责。他询问了我家老人的病史，挨个细致地了解了症状和之前的治疗情况，给出了详细的建议。医生还提醒我，骨质疏松是一个长期的治疗过程，需要配合药物和定期复查骨密度。在医生的指导下，我对骨质疏松有了更清晰的了解，也知道了如何进行治疗。感谢互联网医院让我得到了这么专业的医疗建议，也让我对网上问诊有了更多的信心。
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驼背，这一常见的老年生理现象，不仅影响老年人的外观，更会对他们的身体健康造成严重影响。研究表明，大部分驼背老人并非因病所致，而是由于不良生活习惯和缺乏锻炼所致。本文将深入探讨驼背的成因、危害以及预防措施，帮助老年人保持健康体态。首先，让我们了解驼背的成因。随着年龄的增长，人体骨骼逐渐退化，脊柱的支撑能力减弱，导致脊柱弯曲。此外，长期不良的生活习惯，如久坐、缺乏锻炼、姿势不当等，也会加速脊柱的弯曲，形成驼背。其次，驼背会对老年人的身体健康造成多方面的影响。首先，驼背会压迫胸腔，导致心肺功能下降；其次，驼背还会影响消化系统，导致消化不良、便秘等问题。为了预防和改善驼背，老年人应该养成良好的生活习惯，并积极进行锻炼。具体来说，以下是一些有效的预防措施：1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。2. 避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动。3. 加强背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等。4. 使用合适的床垫和枕头，保持脊柱自然弯曲。5. 定期进行脊柱检查，及时发现并处理脊柱问题。此外，老年人还可以通过以下方法改善驼背：1. 靠背椅锻炼：坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次。2. 双杠锻炼：背靠双杠中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，每天可做三四次。3. 仰卧训练：在驼背突起处放一个枕头，身心放松，保持仰卧5～10分钟。总之，驼背是一种常见的老年生理现象，但并非无法预防和改善。通过养成良好的生活习惯、积极进行锻炼，老年人可以轻松预防和改善驼背，保持健康体态。
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驼背，这个看似简单的词汇，却隐藏着许多健康隐患。它不仅影响外观，更可能暗示着身体内部的健康问题。今天，我们就来聊聊驼背的成因、危害以及预防和矫正的方法。造成驼背的主要原因有三大疾病：佝偻病、强直性脊柱炎和老年性骨关节病。佝偻病多见于儿童和青少年，由于维生素D缺乏导致骨骼发育不良；强直性脊柱炎则是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和关节；老年性骨关节病则多见于老年人，随着年龄的增长，关节和骨骼逐渐退化。除了疾病因素外，不良的生活习惯也会导致驼背。长时间保持不良坐姿、缺乏运动、过度使用电子产品等都是常见的诱因。那么，如何预防和矫正驼背呢？首先，要加强体育锻炼，如游泳、瑜伽、普拉提等，这些运动可以增强背部肌肉力量，改善姿势。其次，要注意坐姿，尽量保持脊柱挺直，避免长时间保持同一姿势。此外，还可以采取以下方法进行矫正：1. 俯卧撑法：两手两脚同时触地，头颈和身体撑起，练习屈肘，推臂，进行挺直，上下运动而不着地，反复十五到三十次。2. 反掌倒立法：民间又称为蝎子爬墙，先距墙一米左右，面墙而立，两手与肩同宽，在离墙三十到五十厘米处着地，将两腿伸直向后翻，翻在墙上，两脚在上，头在下，形成反弓形，每次坚持一到两分钟为宜。如果驼背严重，可以在医生指导下进行物理治疗，如电疗、按摩等。同时，还要注意日常保养，如补充钙、维生素D等营养素，保持良好的作息习惯。总之，驼背是一个不容忽视的健康问题。我们要重视它，积极预防和矫正，才能拥有健康的身体和美好的生活。
服务已开始。“提醒事项：1、医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为；2、为6岁以下儿童开具处方时，请确认患儿有监护人和相关专业医师陪伴；3、根据相关规定，互联网医院不得开具麻醉药品、精神药品等特殊管理药品的处方。”我静静地看着屏幕上的文字，心里有些紧张。这是我在京东互联网医院进行的第一次线上问诊，我对这种新型的医疗服务充满了好奇和期待。“请详细描述您的问题，您共有3次提问机会。”医生的话语让我放松了下来，我开始详细描述我的病情。我患有成年型斯蒂尔病或综合征，最近肩关节周围炎和腰椎间盘突出症的症状都加剧了，牙龈炎也让我痛苦不堪。“审核通过下。”看到这条消息，我心中一松。我知道，这意味着我的病情得到了医生的认可，我离得到帮助又近了一步。“医生已为你开具处方，请遵医嘱用药，并可提前预约医生复诊。温馨提示：您在问诊中购买的便捷复诊，将在本次问诊结束后生效。”医生的话语让我感到温暖。我按照医生的建议购买了便捷复诊，心里充满了感激。“便捷复诊卡片”、“处方详情”……医生发送的每一个信息都让我感到安心。我知道，我正在得到专业的医疗帮助。“处方已送达药师审核。”“点击卡片后您可直接预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”“处方已使用。”“处方审核通过，您可一键预约药品，用药期间如有不适请及时线下就诊。”“患者已购药。”看到这些消息，我感到非常欣慰。我知道，我正在走向康复的道路。“你好还有一个也通过下。”医生的话语让我感到惊讶，原来我的病情并不是唯一的。“我就看到这一个。”医生的话语让我感到一丝安慰，我知道，我不是一个人在战斗。“好的。”“恩。”“处方过期。”“处方重新使用。”“问诊已结束。”“医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。”“服务已结束，后续如您有任何病情变化或不适，请及时上线咨询或线下医院就诊。”随着医生的最后一句话，我知道，我的这次线上问诊已经结束了。但我相信，无论何时，只要我有需要，京东互联网医院都会是我坚实的后盾。
在这个信息化的时代，越来越多的人选择通过互联网进行医疗咨询和问诊，方便快捷。作为一名16岁的患者，我最近出现了颈椎病的症状，上肢和下肢无力，走路摇晃，感觉踩棉花，脑子浆糊，不清醒。我有些担心是否需要手术，会不会瘫痪，脑子到底出了什么问题。经过与医生的在线交流，医生耐心地解答了我的疑问，告诉我瘫痪的概率很小，不到1%。医生建议我尽快进行检查，避免长时间低头，选择适合的枕头，注意睡眠姿势。最重要的是，不要过度担心，一切都会好起来的。通过互联网医院的在线问诊，我得到了及时的帮助和指导，让我更加了解自己的病情，消除了部分焦虑。希望更多的人能够意识到互联网医疗的便捷和实用，及时寻求帮助，保持健康。
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少年性椎体骨软骨病是一种常见的青少年骨骼疾病，主要影响13至17岁的青少年，男性略多于女性。该病主要表现为脊柱畸形，如驼背、脊柱僵硬等，严重者可导致疼痛和神经功能障碍。针对少年性椎体骨软骨病，治疗原则主要是矫正脊柱畸形，以下介绍几种常见的治疗方法。1. 日常治疗：日常生活中的矫正至关重要。患者应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。对于疼痛明显的患者，可以适当采用镇痛治疗，如非甾体抗炎药（美洛昔康、尼美舒利等），或使用外固定支具或石膏固定，以减轻畸形的发生。2. 药物治疗：药物治疗包括非甾体抗炎药、双氯芬酸钠等，主要用于缓解疼痛和炎症。此外，还可使用中药进行调理，以增强体质，改善病情。3. 手术治疗：对于病情较重、疼痛剧烈且伴有神经症状的患者，可以考虑手术治疗。常见的手术方法包括脊椎融合术，适用于脊柱畸形明显、影响日常生活者。4. 康复训练：康复训练是治疗的重要环节，包括脊柱矫正体操、背部肌肉训练等，有助于改善脊柱功能，预防畸形加重。5. 定期复查：患者需定期到医院复查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。
最近，我孩子8岁了，可是却出现了脚后跟走路不舒服的情况，已经有3个月了。我非常担心，于是选择了线上问诊，希望能够得到专业的建议。经过医生的详细询问和检查，发现孩子的B27阳性，同时骶髂关节出现了左侧血管信号强的情况。其他的血沉和c反应蛋白都是正常的，只是血小板有点高。医生怀疑是幼年强制性脊柱炎，这让我更加焦虑。但是医生给出了详细的治疗方案和药物建议，让我感到安心。医生的专业和耐心让我对治疗充满信心，我会按照医生的建议进行治疗，希望孩子能够早日康复。在这里，我要特别感谢医生对我的详细解答和耐心倾听，让我感受到了医生的专业和责任。我相信，在医生的指导下，孩子一定能够度过这段艰难的时期，恢复健康。同时，我也呼吁更多的家长，遇到孩子健康问题时，不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助，因为孩子的健康是最重要的。
我的身高成长之旅 那天，我打开京东互联网医院，填写了病情描述，选择了脊柱科的医生进行咨询。医生***很快就回复了，他首先询问了我的年龄、身高以及是否有其他相关症状。我告诉他我今年24岁，身高不到170cm，一直为此感到自卑。 医生***告诉我，多注意补充营养，多锻炼，再就是去医院拍个片，查查骨骺的闭合程度。我按照他的建议去了医院，拍了片子，医生告诉我，我的骨骺线已经闭合，长高的可能性不大。 虽然结果不尽如人意，但医生***并没有放弃我。他告诉我，闭合之后也可以打生长激素，虽然闭合了打生长激素也意义不大，但他还是建议我去矮小身材科看看。我非常感激他的建议，决定去医院评估一下。 在医院，医生为我做了详细的检查，包括骨龄和生长激素水平的评估。最终，医生告诉我，闭合了打生长激素也意义不大，但他们会尽力帮助我改善身高。 这次经历让我深刻体会到，医生的耐心和专业知识是多么重要。虽然身高问题无法改变，但他们的关心和支持让我感到温暖。在未来的日子里，我会继续努力，积极面对生活。
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