科普文章
我在网上找到了一个医生，通过京东互联网医院进行了问诊。在问诊开始前，医生提醒我医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为。我开始描述我的问题，医生告诉我问诊可持续2天，让我尽量详尽地描述我的问题。我告诉医生我想买硒元素片，并询问医生能否帮我开处方单。医生询问了一些相关问题后，确认了我的需求，然后告诉我可以开3盒。医生开具了处方并送达药师审核，让我可以一键预约药品。我感谢医生的帮助，医生告诉我不用谢。医生提醒我药师明天早上上班后会通过审核，然后我可以预约药品。我表示理解，并且告知医生已设置此轮消息不用回复。经过药师审核后，我一键预约了药品，并在用药期间如有不适会及时线下就诊。我购买了药品后，医生告知患者已购药品，同时再次提醒我医生的回复仅为建议，如需诊疗，请前往医院就诊。最后医生告知问诊已结束。
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在日常生活中，我们常常会听到一些关于保健食品的宣传，比如‘富硒米’、‘高钙米’、‘竹香米’等等，这些保健食品价格不菲，那么，这些保健大米与普通大米相比，究竟有哪些区别呢？首先，我们要了解，市场上常见的保健大米主要有富硒大米和麦饭石大米两种。其中，富硒大米因其含有硒元素而备受关注。硒元素是人体必需的微量元素之一，具有抗氧化、清除自由基、提高机体免疫力等作用。然而，富硒大米中所含的硒元素是否能够满足人体需求，还需要看剂量。目前，国家尚未对富硒大米中硒元素的含量作出明确规定，而中国营养学会推荐正常成年人每天应该摄入50微克硒元素，才能满足人体需求。硒元素最主要的食物来源并非是植物性食物，而是海产品和动物性食物，如肉类、肝脏、肾脏等。过量摄入硒元素可能会导致中毒。其次，对于商家宣传的富硒大米具有的各种功效，其实与强化面粉的原理类似。我们吃大米主要是为了满足人体对主食的需求，这才是米饭和大米最大的作用。因此，如果想健康地吃大米，没有必要迷信‘保健大米’。按照《中国居民膳食指南》合理安排自己的膳食结构，保证食物多样化，就可以获取更多的营养素。此外，除了富硒大米，市场上还有一些其他种类的保健大米，如高钙米、竹香米、苹果米等。这些保健大米虽然价格较高，但其所含的营养成分与普通大米相比并没有太大差异。因此，消费者在选择大米时，应根据自身需求和口味偏好来选择，无需过度追求‘保健’。总之，在购买大米时，消费者应理性看待保健大米的宣传，关注大米的质量和口感，而不是过分追求‘保健’。同时，要注重饮食多样化，保证营养均衡，才能更好地维护身体健康。
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硒元素，作为一种重要的微量元素，与人体健康息息相关。近年来，越来越多的研究表明，硒元素在肿瘤的防治中发挥着至关重要的作用。本文将从硒元素的生物学特性、硒元素在肿瘤防治中的作用机制、富含硒元素的食物以及硒元素补充剂等方面进行探讨，旨在为广大读者提供关于硒元素与肿瘤防治的科普知识。一、硒元素的生物学特性硒元素是一种非金属元素，广泛存在于自然界中。人体内硒元素的含量约为14毫克，主要分布在肾脏、肝脏和心脏等器官中。硒元素具有多种生物学功能，包括抗氧化、免疫调节、细胞信号传导等。二、硒元素在肿瘤防治中的作用机制1. 抗氧化作用：硒元素具有强大的抗氧化能力，可以清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。肿瘤细胞具有较强的氧化应激能力，硒元素可以抑制肿瘤细胞的氧化应激，从而抑制肿瘤细胞的生长和分裂。2. 免疫调节作用：硒元素可以增强人体的免疫功能，提高机体对肿瘤细胞的识别和清除能力。研究表明，硒元素可以提高肿瘤患者体内免疫细胞的活性，增强机体对肿瘤细胞的杀伤力。3. 细胞信号传导作用：硒元素可以调节细胞信号传导通路，抑制肿瘤细胞的生长和转移。研究表明，硒元素可以抑制肿瘤细胞的增殖信号通路，从而抑制肿瘤细胞的生长和分裂。4. 抑制肿瘤血管生成：硒元素可以抑制肿瘤血管生成，阻断肿瘤细胞的营养供应，从而抑制肿瘤的生长和转移。5. 抑制肿瘤细胞生长和杀伤肿瘤细胞：硒元素可以直接抑制肿瘤细胞的生长和分裂，甚至可以杀伤肿瘤细胞。三、富含硒元素的食物1. 蘑菇：蘑菇中含有丰富的硒元素，且易于人体吸收。2. 蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等蛋类食品中含有较高的硒元素。3. 猪肉：猪肉中也含有一定量的硒元素。4. 大蒜：大蒜中含有丰富的硒元素，具有抗氧化、提高免疫力等作用。5. 海产品：海产品中含有丰富的硒元素，如河蟹、虾米、大虾、小虾、小黄花鱼、牡蛎、鲍鱼、海参、金枪鱼等。6. 动物内脏：动物内脏如肝、肾等也含有较高的硒元素。7. 人参、花生、芝麻、啤酒、麦芽、中药材黄芪等食物中也含有一定量的硒元素。四、硒元素补充剂硒元素补充剂是一种常见的硒元素补充方式，主要包括硒麦芽、维生素E、β-胡萝卜素等成分。硒元素补充剂可以帮助人体补充硒元素，提高机体抗氧化能力，增强免疫功能，抑制肿瘤生长和转移。
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追求健康体型，拥有平坦小腹是很多人的愿望。然而，传统的节食减肥方法往往难以持久，甚至可能对身体造成伤害。那么，如何在不节食的情况下，轻松拥有平坦小腹呢？本文将为您介绍几种健康减肥方法，帮助您轻松打造完美身材。 1. 均衡饮食，多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。建议每天摄入500克以上的蔬菜和300克以上的水果，种类多样化，如胡萝卜、哈密瓜、南瓜、桃子、草莓、橙子等。 2. 适量补充硒元素 硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化作用，能够帮助降低腹部肥胖的风险。可以通过食用海产品、肉类、蛋类等食物来补充硒元素，也可以选择补充硒元素的营养品。 3. 增加蛋白质摄入 蛋白质有助于增加饱腹感，促进脂肪燃烧。建议每天摄入25%的热量来自蛋白质，如低脂酸奶、脱脂牛奶、鱼、鸡肉、豆制品等。 4. 适量饮用红酒 适量饮用红酒可以帮助燃烧腹部脂肪。建议每天饮用一杯（约100毫升）红酒，注意不要过量。 5. 选择健康的脂肪 健康的脂肪如橄榄油、鱼油、亚麻籽油等，有助于减少腹部脂肪堆积。尽量避免摄入反式脂肪和饱和脂肪，如油炸食品、糕点等。 6. 坚持运动 运动是减肥的重要手段，建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。 7. 保持良好的作息习惯 保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持正常的代谢和减肥效果。
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绿茶，这一来自东方的饮品，自古以来就被人们视为养生保健的佳品。近年来，随着科学研究的深入，绿茶的保健功效逐渐被揭开。除了众所周知的抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等作用外，绿茶在抗癌领域的潜力也日益凸显。 研究表明，绿茶中的主要活性成分——儿茶素，尤其是表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），具有强大的抗癌活性。EGCG能够抑制肿瘤细胞的生长和分裂，并诱导其凋亡。此外，绿茶还具有抗炎、抗病毒、抗过敏等多种生物活性，对多种疾病都具有预防和治疗作用。 新加坡的一项最新研究更是将绿茶的应用推向了新的高度。研究人员发现，将绿茶提取物与抗癌药物赫赛汀结合，可以形成一个稳定有效的复合体，并提高其在肿瘤部位的靶向性和治疗效果。这一发现为开发新型抗癌药物提供了新的思路。 除了绿茶本身，绿茶提取物也被广泛应用于各种保健品和药品中。例如，绿茶提取物可以制成茶饮、保健品、化妆品等，具有广泛的消费市场。同时，绿茶提取物在抗癌、抗病毒、抗过敏等领域的研究也取得了显著的成果。 那么，如何才能更好地发挥绿茶的保健作用呢？以下是一些建议： 1. 选择优质绿茶：购买绿茶时，应选择新鲜、无污染的茶叶，并注意观察茶叶的外观、香气和口感。 2. 坚持长期饮用：绿茶的保健作用需要长期积累，建议每天饮用2-3杯绿茶。 3. 适量饮用：绿茶中含有一定量的咖啡因，过量饮用可能导致失眠、焦虑等不良反应，建议适量饮用。 4. 合理搭配：绿茶可以与其他饮品、食物搭配，如牛奶、蜂蜜、水果等，既美味又健康。 5. 注意饮用时间：绿茶的最佳饮用时间是饭后30分钟至1小时内，此时饮用可以有效降低血脂。 总之，绿茶作为一种天然的保健饮品，具有广泛的保健功效。适量饮用绿茶，可以帮助我们保持健康，预防疾病。
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葱，作为厨房中的常见调味品，其药用价值同样不容小觑。葱白、葱叶、葱须，三者的营养价值各有侧重，堪称‘一根大葱三味药’。 葱白：助你驱寒保暖 葱白是葱的根部茎，具有辛辣的气味和温热的性质。现代研究表明，葱白具有发汗解热、健胃、利尿、祛痰的功效，对痢疾杆菌、葡萄球菌及皮肤真菌有一定的抑制作用。尤其在冬季，风寒感冒、鼻塞流涕时，可以将葱白与生姜、红糖同煎，制成‘姜糖葱白饮’，有助于缓解症状。 葱叶：天然的解毒良药 葱叶不仅含有葱白中的营养成分，还富含维生素C、胡萝卜素、叶绿素、镁等营养素。葱叶中的叶绿素具有解毒消肿的作用，既可以作为调味品，也可以作为绿叶蔬菜食用。古代医书《食疗本草》中就有介绍用葱叶治疗肿痛的记载。 葱须：抗氧化高手 葱须中含有丰富的多酚、蛋白质和多糖类物质，在清除自由基和调节免疫能力方面表现突出。葱须可以用来泡酒，也可以用来炝锅为菜品添香，还可以用来做养生汤，具有缓解风寒感冒、偏头疼等功效。 但并非所有人都适合吃葱 1. 体热者：葱性温热，不适合体内热重者，如患有肺热燥咳、胃热呕吐、痔疮出血、痛疮溃烂等内热疾病的人，不宜食用葱，以防加重病情。 2. 肺病患者：葱白入肺，具有补肺、止咳的功效，适合肺病患者食用。 3. 食欲不振者：葱白入胃，具有健胃、促进胃液分泌的功效，适合食欲不振者食用。 4. 脑力劳动者：葱能够通阳气，消除人体阴邪阻滞，保证头部气血供应，使头脑灵活，适合脑力劳动者食用。
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我在网上看到了一个互联网医院，决定给爸爸妈妈做个问诊。他们年纪都不小了，而且身体状况也不太好，所以我觉得有必要找专业医生给他们做个全面的评估。我把他们的病例详细描述了一下，然后医生建议可以补充一些维生素或者钙片。但是他们居住在富硒地区，市面上大部分复合维生素矿物质基本不适应，还可以通过什么途径补充呢？医生建议可以考虑补充一些含有硒和钙的保健品，或者单独买维生素或者奶粉，而且还给了一些建议性的产品参考。在问诊结束后，医生还提醒我可以在问诊记录中发起复诊，如果需要诊疗，可以前往医院就诊。总的来说，这次的问诊体验还是挺不错的，医生的建议也很专业，我会考虑再次找他们咨询。
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硒作为一种微量元素，近年来在癌症防治领域受到了广泛关注。2003年9月，美国食品药品监督管理局（FDA）正式批准硒为抑癌剂，并允许硒营养品标示其抑癌效果。大量科学研究证实，摄入适量的硒可以降低患多种癌症的风险。硒在人体内发挥着多种抗癌作用。首先，硒可以阻断癌细胞的营养供应，抑制肿瘤血管的生成，从而切断肿瘤细胞的营养来源。其次，硒可以阻止癌细胞的分裂，抑制肿瘤的生长。此外，硒还能激活免疫细胞，增强机体对肿瘤的杀伤能力。研究表明，硒可以通过多种途径发挥抗癌作用，包括：抑制肿瘤血管生成，切断肿瘤的营养供应。阻止癌细胞分裂，抑制肿瘤生长。激活免疫细胞，增强机体对肿瘤的杀伤能力。促进肿瘤细胞凋亡。抑制肿瘤转移。硒的抗癌作用在多种癌症中都得到了证实，如肺癌、乳腺癌、肝癌、结直肠癌等。研究表明，长期摄入适量的硒可以降低这些癌症的发病风险。除了抗癌作用，硒还具有多种保健功能。硒可以增强免疫力，提高机体抗病能力；抗氧化，清除体内的自由基，延缓衰老；保护心血管系统，降低心血管疾病风险；维护肝脏健康，提高肝脏解毒能力等。那么，如何科学补充硒呢？以下是一些建议：通过食物摄入：硒主要存在于海产品、肉类、坚果、谷物等食物中。可以通过增加这些食物的摄入量来补充硒。服用硒补充剂：在医生指导下，可以适量服用硒补充剂。但需要注意的是，过量摄入硒可能导致硒中毒，因此应在医生指导下使用。保持良好的生活习惯：戒烟限酒、合理膳食、适量运动等都有助于提高硒的吸收利用。总之，硒是一种具有多种保健功能的微量元素，对于预防癌症、提高免疫力等具有重要作用。合理补充硒，有助于维护身体健康。
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众所周知，吸烟对人体的危害巨大，长期吸烟可导致多种疾病，如肺癌、心血管疾病、慢性阻塞性肺疾病等。为了降低吸烟的危害，除了戒烟，饮食调理也至关重要。以下七类食物，可以帮助吸烟者缓解烟毒，保护身体健康。1. 维生素补充剂吸烟会消耗体内大量的维生素，如维生素A、B、C、E等。因此，吸烟者可以通过补充这些维生素来增强免疫力，预防疾病。富含维生素的食物包括牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。2. 茶叶茶叶中的儿茶素等成分可以有效降低吸烟引起的动脉硬化、胃酸减少和血糖升高等症状。此外，茶叶还具有利尿、解毒的作用，可以帮助排出体内烟毒。3. 富含硒元素的食物硒是一种重要的微量元素，具有抗氧化、抗癌等作用。吸烟会导致体内硒元素含量下降，因此，吸烟者应多吃一些富含硒元素的食物，如动物肝脏、海藻、虾类等。4. 富含铁元素的食物吸烟会影响血红蛋白的生成，导致缺铁性贫血。因此，吸烟者应多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、肉类、海带、豆类等。5. 制胆固醇合成的食物吸烟会加速血管中胆固醇和脂肪的沉积，增加心血管疾病的风险。因此，吸烟者应少吃富含饱和脂肪酸的食物，多吃一些能够降低胆固醇的食物，如牛奶、鱼类、豆制品、高纤维食物等。6. 坚果和粗粮坚果和粗粮等富含维生素E的食物可以降低吸烟者患肺癌的风险。富含维生素E的食物包括豆油、坚果、杏仁、核桃、葵花子等。7. β-胡萝卜素β-胡萝卜素具有抗氧化、抗癌等作用，可以帮助吸烟者降低烟瘾，减少吸烟量。富含β-胡萝卜素的食物包括胡萝卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等。
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糖尿病已成为全球范围内普遍存在的慢性疾病，严重威胁着人们的健康。研究表明，糖尿病患者体内自由基水平升高，抗氧化酶活性降低，导致胰岛细胞受损，血糖水平升高。为了缓解糖尿病病情，降低并发症风险，越来越多的患者开始寻求辅助治疗方法。硒维康作为一种新型辅助治疗糖尿病的保健品，其有效成分硒麦芽被证实具有抗氧化、调节免疫、改善胰岛功能等作用。硒麦芽富含高活性的硒元素，能够有效清除自由基，保护胰岛细胞免受氧化损伤，从而降低血糖水平。除了硒麦芽，硒维康还含有多种天然营养成分，如维生素、矿物质等，能够补充糖尿病患者所需的营养，改善身体机能。研究表明，长期服用硒维康可以帮助糖尿病患者缓解症状，降低血糖水平，改善生活质量。在糖尿病治疗过程中，除了药物治疗，日常保养同样重要。糖尿病患者应注意饮食控制，合理搭配膳食，避免摄入过多高糖、高脂食物。同时，加强体育锻炼，增强体质，提高免疫力。硒维康作为一种辅助治疗方法，可以帮助糖尿病患者更好地控制病情，降低并发症风险。糖尿病并发症严重威胁着患者的生命健康，常见的并发症包括心血管疾病、肾病、视网膜病变等。硒维康的抗氧化作用可以有效预防这些并发症的发生。通过改善胰岛功能，降低血糖水平，硒维康有助于延缓糖尿病并发症的发展，提高患者的生活质量。总之，硒维康作为一种新型辅助治疗糖尿病的保健品，具有显著的治疗效果和安全性。对于糖尿病患者来说，合理使用硒维康，配合药物治疗和日常保养，有助于控制病情，降低并发症风险，提高生活质量。
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