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性格急躁的人更容易患牙周病，这是因为他们在日常生活中往往缺乏耐心，包括刷牙时也总是匆匆忙忙，导致刷牙效果不佳。美国得克萨斯州贝勒大学牙医学院副教授吕圣博指出，牙周病的高危人群主要有两类：一是自恃牙齿健康，很少看牙医的人；二是性格急躁的人。性格急躁的人在刷牙时既快又用力，容易造成牙龈受力部分发生萎缩，导致牙根外露。牙周病不仅会影响口腔健康，还与心脏病密切相关。研究表明，牙周病患者患心脏病的几率是一般人的两倍，患中风的几率是三倍。由于牙周病很少出现疼痛症状，加上中国人普遍缺乏定期检查牙齿的意识，许多牙周病患者往往在病情严重时才意识到问题。为了预防牙周病，我们需要养成良好的口腔卫生习惯，包括每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟，选择正确的刷牙方法，定期到牙科诊所进行检查。此外，保持良好的心态，避免性格急躁，也是预防牙周病的重要措施。牙周病的治疗主要包括牙周洁治、牙周手术等。牙周洁治是指清除牙齿表面和牙龈下的牙菌斑、牙石等，以减轻牙龈炎症。牙周手术则适用于牙龈萎缩、牙根外露等严重病例。在治疗期间，患者需要积极配合医生的治疗方案，保持良好的口腔卫生习惯。除了药物治疗和手术治疗外，日常保养也非常重要。患者可以采取以下措施：1. 使用软毛牙刷，避免刷牙时损伤牙龈；2. 使用牙线或牙间刷清除牙缝中的食物残渣；3. 定期使用漱口水，保持口腔清洁；4. 饮食方面，尽量避免食用过硬、过热、过冷的食物，以免刺激口腔黏膜。总之，性格急躁的人更容易患牙周病，因此我们要养成良好的口腔卫生习惯，保持良好的心态，预防牙周病的发生。
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更年期是女性生命中一个重要的转折点，伴随着激素水平的波动，许多女性会出现情绪波动、烦躁不安等问题。北京回龙观医院心理科副主任心理师刘军指出，更年期女性可以通过观看喜剧电影来缓解烦躁情绪，提高生活质量。更年期女性由于激素水平变化，容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。刘军建议，内向型女性可以选择观看一些无厘头的喜剧电影，如《东成西就》和《大话西游》，这类电影幽默搞笑，能够帮助内向型女性暂时放松心情，缓解压力。而外向型女性则更适合观看带有悲剧元素的喜剧电影，如《大鼻子情圣》，这类电影在幽默的情节中蕴含着生活的无奈，有助于她们调整心态，更好地面对现实。除了观看喜剧电影，更年期女性还可以通过以下方式来缓解烦躁情绪：1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。2. 多参加户外活动，呼吸新鲜空气，放松身心。3. 合理饮食，保持营养均衡。4. 增强体育锻炼，提高身体素质。5. 积极寻求心理咨询，倾诉自己的困扰。总之，更年期女性要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度，通过多种方式缓解烦躁情绪，提高生活质量。
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春天，万物复苏，花开满园，同时也是养肝防躁的重要时期。中医认为，春季肝气旺盛，人体新陈代谢加快，容易导致情绪波动，出现烦躁、急躁、失眠等症状。因此，春季养生要注重养肝、调神、饮食等方面。一、养肝护肝1. 保证充足睡眠：晚上11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间，有助于养肝血。2. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、打太极等，有助于促进气血运行，疏肝解郁。3. 饮食调养：春季饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜、水果、豆制品等富含维生素和矿物质的食物，少吃辛辣、油腻食物。4. 情绪调节：保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪波动，学会释放压力。二、调神养生1. 了解自己的情绪：学会觉察自己的情绪，分析情绪产生的原因。2. 接受情绪：不要压抑自己的情绪，要学会接受和表达自己的情绪。3. 管理情绪：通过运动、音乐、冥想等方式调整情绪，保持心情愉悦。三、春季饮食调养1. 少酸多甜：春季饮食宜少酸多甜，避免肝气过旺。2. 常吃红枣山药粥：红枣山药粥具有养肝健脾、安神定志的功效。3. 掐按穴位：肝火旺、易发怒的人可以轻轻掐按脚背的大敦、行间、太冲等穴位，有助于清肝泻火。
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当人们面对忧郁、烦躁、自卑、紧张等负面情绪时，往往通过听歌、看书、运动、购物等方式来寻求慰藉。然而，你知道吗？快乐其实也可以从饮食中获取。39饮食编辑将为你揭秘，心情不好时应该如何补充相应的营养，吃出快乐的心情。 紧张——补充钙质 钙不仅能促进骨骼健康，还对人的情绪起到调节作用。它能舒缓紧绷的肌肉，放松神经，消除紧张不安的情绪。对于经常处于高压工作环境的人群，补充钙质尤为重要，它能帮助身体降低兴奋度，缓解紧张情绪。 推荐食物：奶制品、芝麻酱、海鱼、海带等。 烦躁——补充维生素B6 女性在生理期容易出现烦躁情绪，这主要与激素水平的变化有关。此时，补充维生素B6可以帮助调节内分泌，稳定情绪。维生素B6与锌一起刺激胰岛素分泌，让情绪保持平和，压制怒火。 推荐食物：谷类粗粮、豆类、鸡肉等。 忧郁——补充叶酸 叶酸是一种重要的营养素，对于改善情绪具有积极作用。研究发现，叶酸可以促进大脑合成一种天然抗抑郁物质SAM-e，提高大脑的血清素水平，从而让心情开朗，对抗抑郁。 推荐食物：绿叶菜、香蕉、猪肝等。 自卑——补充色氨酸 色氨酸是一种能让人快乐的氨基酸。研究发现，当人体血液中的色氨酸水平下降时，容易产生自卑等消极心理。而每天摄取适量的色氨酸可以增强自信心，改善自卑情绪。 推荐食物：小米、乳酪、香菇等。 除了上述营养素的补充，日常生活中我们还应注意以下几点，以保持良好的心情： 1. 保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。 2. 适当参加体育锻炼，增强体质。 3. 学会调整心态，保持乐观的生活态度。 4. 与家人、朋友保持良好的沟通，倾诉自己的烦恼。 5. 如有需要，可以寻求心理咨询师的帮助。
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10岁那年夏天，一场意外让他患上了视网膜脱落，导致失明。他感到很绝望，整天呆坐在屋里，什么话也不说，偶尔一张口，就是冲母亲吼。 那段时间，母亲哪儿也不去，就在家陪他，和他说话，可他懒得听。无边的黑暗让他的心情特别烦躁。越烦躁就越热，汗水不知不觉湿透了衣背。 母亲还在喋喋不休地劝说，要陪他出去走一走。母亲说：“你想要什么尽管说，妈会尽最大能力满足你，只求你出去走一走，别在屋里憋坏了。” 出去？我一个瞎子出去让人笑话呀？这样想着，他更加烦躁，对母亲吼道：“我想要风扇，你快去买！” 吼完，他立刻有些后悔，他知道，母亲没钱买风扇。失明前，他就一直想吹风扇，曾经央求过母亲，母亲训斥了他：“你爸死前住院的钱还没还清，我一天收破烂能挣几个钱，哪有钱给你买风扇？” 可这次，母亲沉默了一会儿，说：“行，妈给你买风扇。” 第二天，母亲出去了，但回来得很早，坐在院子里叮叮当当地敲打着什么，以后几天也是这样。 过了几天，母亲对他说：“给你买来风扇了。” 他很高兴，伸手就想摸。母亲却拦住他说：“这是个旧台扇，容易漏电，你眼睛看不见，千万别乱摸。” 母亲打开了风扇，他听到吱吱呀呀的响声，不过风并不大。他问：“风怎么这么小？”母亲说：“这风扇太旧，我再给你开大点儿。”于是吱呀声更大了，风也略大了些。他说：“妈，你也来吹吹风。”母亲说：“你吹吧，我吹着头疼。” 夏天晚上也热，他经常被热得睡不着。母亲就打开风扇，让他先睡，等他睡着了再关风扇。有一次，他说：“妈，为了省点儿电费，你一直守到我睡着了再关上风扇，值得吗？你就让风扇吹一夜能花几个钱？”母亲说：“能省一个是一个吧。”在母亲的照料下，他的心情渐渐好起来，对生活又有了希望。 有一天，母亲出去收破烂，他以前的一个同学来看他。他说：“天热，你把风扇打开吧。” “风扇？在哪儿呀？”同学问。 他指向风扇的位置。 同学研究了半天，告诉他，这“风扇”是一个木头做的像风车一样的东西，人在后面摇，“风扇”才能转。 他走上前，用手仔仔细细摸着那台“风扇”，眼睛湿润了。
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月经量过多是许多女性常见的月经问题，不仅影响生活质量，还可能引起贫血、妇科疾病等问题。引起月经量过多的原因很多，如内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。中医认为，月经量过多与肝肾不足、气虚血瘀等因素有关。以下是一些缓解月经量过多的方法：1. 调整饮食：多吃富含铁质的食物，如猪肝、瘦肉、蛋黄等，以预防贫血。同时，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。2. 保持良好心态：情绪波动会影响内分泌，导致月经不调。保持良好心态，避免过度紧张、焦虑。3. 适当运动：运动可以促进血液循环，缓解经痛。但要注意避免剧烈运动，以免加重月经量过多的情况。4. 中医调理：可以通过中医辨证施治，采用中药、针灸等方法进行调理。5. 寻求专业帮助：如果月经量过多持续存在，应及时就医，找出原因并进行针对性治疗。
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肝火，作为中国传统的医学名词，指的是肝经因火而导致的病理现象。它主要表现为眼红、烦躁、头痛、疑病症、味苦、吐血、咯血、脉细数等症状。肝火旺盛的原因有很多，其中包括饮食不节、情绪波动、作息不规律等。以下是一些常见的肝火症状：1. 头痛：肝火旺盛会导致头部胀痛、头晕。2. 潮红：面部潮红、口干苦味。3. 目赤：眼睛干涩、红肿、视力模糊。4. 耳鸣耳聋：耳朵嗡嗡作响、听力下降。5. 便秘：大便干燥、排便困难。6. 失眠多梦：入睡困难、睡眠质量差。7. 舌红苔黄：舌头红肿、舌苔厚腻。8. 脉细数：脉搏细弱、跳动次数增多。治疗肝火犯心，可以通过以下方法：1. 饮食调理：多吃清淡、富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。避免辛辣、油腻的食物。2. 生活方式调整：保持良好的作息时间，避免熬夜。适当运动，减轻压力。3. 中医治疗：在中医师的指导下，采用中药、针灸等方法进行治疗。4. 心理调适：保持积极乐观的心态，避免情绪波动。
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立秋之后，暑气渐退，但“秋老虎”的余威仍存。此时，人体容易出现阴阳失衡，导致内热证，常见的症状包括心悸、烦躁、口腔溃疡、口干、嗓子疼等。湖北的张先生最近就遇到了这样的问题。工作生活中的压力让他感到焦虑，再加上喜欢冲凉水澡，导致嗓子疼，心悸，口干等症状。由于他胃不好，担心西药副作用，于是向医生咨询中药方子。北京中医药大学养生室教授张湖德建议，可以使用夏枯草汤来缓解症状。夏枯草汤由夏枯草、芥菜花、月季花、白茅根等药材组成，具有清热解毒、凉血止血、活血消肿等功效。夏枯草性寒，味甘、辛、微苦，具有清泄肝火、散结消肿、清热解毒、祛痰止咳、凉血止血的功效。芥菜花性暖、无毒，入大肠经，具有凉血止血、清热利湿的功效。月季花味甘、性温，入肝经，具有活血消肿、消炎解毒的功效。白茅根甘能补脾，甘则虽寒而不犯胃，能除内热。需要注意的是，阴虚胃寒者要慎用或忌用此方。患者还应多吃蔬菜水果、保持心态平和、遇事不要急躁易怒，以帮助身体恢复。
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在一次线上问诊中，患者描述自己已经患上急躁症快一年了，平时服用疏肝解郁胶囊和氟哌噻吨美利曲辛片，但最近药物用完后休息特别不好，情绪时好时坏。医生在问诊中详细询问了患者的病史和症状，确认了患者的诊断为躁狂症，目前病情稳定。医生为患者开具了氟哌噻吨美利曲辛片两盒的处方，药品已经送达药师审核。在结束问诊时，医生提醒患者及时就诊，嘱咐如有不适可随时联系医生。
在最近的一次线上问诊中，患者表达了自己对急性狂躁症状的困扰。患者表示自己已经有3年的急性狂躁症状，但由于疫情的原因，选择了在互联网医院进行线上问诊。在问诊过程中，患者一开始因为没有病历而遇到了一些困难。医生在耐心沟通后，提醒患者需要完整的病历才能开具处方。患者表示自己只想在网上购买药物，但医生依然坚持要求患者提供病历，并且向患者解释了相关规定。在医生的耐心沟通下，患者最终意识到了自己的疏忽，并表示自己会尽快补充病历。医生也为患者提供了专业的建议，并在患者提出购药需求后，帮助患者核对了药物的种类和数量。尽管在处方开具过程中出现了一些误会和纠正，但医生始终保持着专业、耐心和细心的态度。最终，患者认识到了自己的错误，并表示对医生的服务感到满意。这次线上问诊的过程充分展现了医生对患者的关心和专业。医生在沟通中保持了耐心和细心，为患者提供了专业的建议，并且在患者出现误解时进行了耐心的解释和纠正。通过这次问诊，患者也对自己的疏忽有了更深的认识，最终意识到了自己在问诊过程中的不足，同时也感受到了医生的专业和关心。
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