老人看电视每天别过4小时

随着我国老龄化程度的加深，越来越多的老年人选择通过看电视来打发闲暇时间。然而，最近的研究表明，长时间看电视对老年人的身心健康可能带来诸多不利影响。

首先，长时间坐着看电视会导致老年人的活动量减少，从而增加肥胖、骨质疏松和肌肉退化的风险。此外，缺乏运动还会影响心肺功能和肌肉力量，容易导致腰腿酸痛和颈椎不适等症状。

其次，长时间看电视还会影响老年人的认知功能。研究表明，长时间被动接受信息会降低老年人的思考能力和记忆力，甚至可能导致老年痴呆症的发生。

此外，长时间盯着电视屏幕还会导致视力疲劳，甚至引发干眼症。同时，一些老年人习惯边看电视边吃饭，这会影响消化功能，容易导致肠胃不适。

为了老年人的健康，建议他们每天看电视的时间控制在4小时以内，并尽量选择一些有益身心健康的节目。同时，老年人应该积极参加户外活动，保持良好的生活习惯，以保持身心健康。