乳糖不耐受：家庭预防与治疗策略解析

乳糖不耐受是一种常见的消化系统疾病，主要发生在乳糖摄入后，由于体内缺乏乳糖酶，导致乳糖无法被分解吸收。乳糖不耐受主要表现为腹痛、腹泻、腹胀等症状。在天津秋季，由于气温逐渐降低，家庭饮食结构可能会发生变化，乳糖不耐受的发病率可能会增加。

预防措施：1. 乳糖不耐受的孩子应避免摄入乳糖含量较高的食物，如牛奶、酸奶等。2. 可选用无乳糖或低乳糖的替代品，如豆奶、羊奶等。3. 注意饮食卫生，避免食物污染。4. 增加富含钙、维生素D等营养的食物摄入，如绿叶蔬菜、坚果等。

家庭治疗策略：1. 乳糖不耐受的孩子在饮食中应尽量避免乳糖的摄入。2. 可在医生指导下，使用乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖。3. 饮食中增加膳食纤维的摄入，有助于缓解症状。4. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。5. 定期复查，监测病情变化。