失眠症：成因与治疗策略

失眠症是一种常见的睡眠障碍，其成因多样，可能涉及压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛以及药物副作用等多种因素。压力性睡眠障碍是由于个体处于压力状态时，身体释放应激激素，干扰正常睡眠模式。认知行为疗法和放松技巧，如冥想，可以帮助减轻压力，改善睡眠质量。

焦虑症患者的持续担忧和紧张感可能导致大脑过度活跃，难以入睡。抗焦虑药物，如阿普唑仑，可以缓解焦虑症状，促进睡眠。

抑郁症状态下，内分泌紊乱会影响生物钟节律，导致入睡困难或早醒。抗抑郁药物，如舍曲林，可以调节脑内神经递质平衡，改善睡眠。

慢性疼痛会影响睡眠质量，辗转反侧难以入眠。非甾体抗炎药，如布洛芬，可以减少炎症和疼痛，提高睡眠舒适度。

药物副作用，如利尿剂导致的夜间频繁排尿，可能会中断睡眠周期。调整处方或咨询医生更换药物是解决此类问题的关键。

为了全面了解失眠的原因，建议患者进行睡眠监测、心理评估以及生活方式调查。及时就医，根据具体病因进行针对性治疗，对于改善睡眠质量至关重要。