晚间失眠治疗：了解不同药物及放松技巧

晚上失眠时，有多种药物可以帮助改善睡眠质量。首先，佐匹克隆适用于失眠症患者的催眠治疗，通过增强脑干的γ-氨基丁酸受体活性来发挥作用，但肝功能不全患者需慎用，且孕妇及哺乳期妇女禁用。扎来普隆用于入睡困难者的治疗，通过增加褪黑激素的释放来产生催眠效果，但服用后不宜驾驶或操作机械。阿戈美拉汀适用于以抑郁为主的失眠患者，具有调节生物钟的作用，但闭角型青光眼和癫痫患者应慎用。氯硝西泮可用于焦虑性失眠的治疗，但长期大量使用可能导致依赖性和成瘾性。奥氮平适用于由精神分裂症及相关障碍引发的失眠，能有效降低患者的阳性症状和阴性症状。所有这些药物都需要在医生指导下使用。除了药物治疗，睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习也有助于缓解压力，促进睡眠。