晚上失眠的原因及治疗方法

晚上失眠可能是由多种疾病因素引起的，如压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱和更年期综合征等。当个体长期处于心理压力下，大脑皮层会持续兴奋，影响入睡。焦虑症患者由于过度担忧和恐惧，导致中枢神经系统持续兴奋。抑郁症患者生物节律紊乱，睡眠-觉醒周期受到影响。神经衰弱患者大脑皮质内抑制下降，夜间难以入睡。更年期综合征由于雌激素水平下降，干扰睡眠模式。治疗需根据具体病因进行，如放松训练、抗焦虑药物、抗抑郁药物、营养神经药物和激素替代疗法等。同时，保持规律作息和避免睡前摄入刺激性食物也有助于改善睡眠质量。