怀孕30周观影：适度放松，注意姿势与饮食

怀孕30周时，孕妇可以适当观看电影来放松心情，调节生活节奏。在这一阶段，胎儿器官和组织已经发育成熟，但应避免长时间观影以防身体疲劳。电影院嘈杂的环境可能引起不适，建议选择轻松的电影类型，并注意观影姿势，以减轻腰酸背痛。此外，孕妇应保持均衡饮食，摄入新鲜水果、蔬菜及优质蛋白，以促进自身和胎儿的健康。