厚切抹茶炒酸奶中的咖啡因可能导致失眠？

厚切抹茶炒酸奶中含有的咖啡因成分可能导致失眠，因为咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能增强大脑皮层的兴奋过程，从而在晚上食用后影响正常睡眠激素的分泌。此外，咖啡因还可能引起心悸、焦虑等不适症状。建议睡前避免摄入含咖啡因的食物，并保持良好的作息习惯以改善睡眠质量。