原发性失眠与继发性失眠：病因、症状及治疗方法

失眠症是一种常见的睡眠障碍，根据病因可分为原发性失眠和继发性失眠。原发性失眠通常与不良的生活习惯有关，如作息不规律、过度使用电子设备等。继发性失眠则可能由其他健康状况引起，例如焦虑、抑郁、慢性疼痛、呼吸暂停综合征等。患者可能会经历入睡困难、夜间醒来、早醒等症状，并伴随白天疲劳、注意力不集中、情绪波动和认知功能下降等问题。诊断失眠症时，医生会建议进行一系列检查，如血常规、甲状腺功能测定、脑电图、多导睡眠监测等。治疗失眠症的方法包括药物治疗和非药物治疗，如苯二氮卓类安眠药和心理咨询、放松训练等。良好的睡眠习惯对于失眠症的管理至关重要，包括避免睡前摄入刺激性食物和饮料，保持规律的作息时间，以及创造一个安静舒适的睡眠环境。