失眠症的类型与治疗

失眠症通常是指患者难以入睡或睡眠质量不佳的一种状态。根据失眠的持续时间，可分为短暂失眠症、长期失眠症和慢性失眠症。短暂失眠症多由压力、兴奋、疲劳或饮用刺激性饮料引起，通常在1-2天内自然恢复。长期失眠症可能与植物神经功能紊乱、神经衰弱等因素有关，患者可能需要3-5天或更长时间才能入睡。慢性失眠症是指患者一个月以上的失眠症状，可能伴有头晕、头痛、记忆力减退等症状。治疗失眠症，建议在医生指导下使用药物，如艾司唑仑、地西泮等，并注意改善生活习惯，如睡前泡脚、喝牛奶、保持乐观情绪等。