失眠症症状及应对措施

失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、维持睡眠困难、早醒、多梦等症状。长期失眠可能导致记忆力下降、情绪障碍等问题。以下是对失眠症症状的详细描述：入睡困难表现为在睡眠前感到精神疲惫、瞌睡、打哈欠，但难以入睡；维持睡眠困难则表现为睡眠过程中出现紧张、焦虑、头痛、头晕等症状；早醒是指患者睡眠后不久便醒来，且难以再次入睡；多梦则是指患者在睡眠过程中经常做梦，梦境丰富。长期失眠可能与长期紧张、焦虑、神经衰弱等因素有关。建议患者及时就医，通过心理疏导和药物治疗改善睡眠状况。同时，保持规律的生活作息、避免过度劳累、睡前泡脚和听音乐等也有助于改善睡眠。