失眠的常见原因与治疗方法

失眠可能与压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、更年期综合征等心理和生理因素有关。压力性睡眠障碍可导致入睡困难，焦虑症和抑郁症则可能影响睡眠周期和生物节律。神经衰弱患者常伴有情绪烦恼和睡眠障碍，而更年期综合征可能因雌激素水平下降而影响睡眠。针对不同原因，治疗方法包括松弛训练、抗焦虑药物、抗抑郁药、营养神经类药物和激素替代疗法等。患者应寻求专业医生的帮助，进行明确诊断和针对性治疗。