失眠症的危害：认知功能下降、情绪受损、免疫力降低及意外事故风险

长期失眠会对身体产生严重影响，包括认知功能下降、情绪调节受损、免疫力降低、增加慢性疾病风险以及意外事故概率增加。睡眠障碍导致大脑皮层兴奋和抑制失调，影响信息加工和记忆储存，进而导致注意力不集中、思维迟钝。同时，失眠状态下个体对负性情绪的控制力减弱，易出现焦虑、抑郁等心理问题，形成恶性循环。睡眠不足还会影响免疫细胞的功能和活性，削弱机体的防御能力，增加感染性疾病的风险。此外，失眠还会导致压力激素水平升高，加速心血管系统老化，提高慢性疾病的发生率。失眠还会降低驾驶员的警觉性和反应时间，增加交通事故的风险。因此，保持良好的睡眠习惯对身体健康至关重要。