绿茶瘦身茶方:促进消化与消脂,美容养颜

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绿茶,作为瘦身茶方中的先锋部队,其内含的芳香族化合物能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内。维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,帮助消化与消脂。叶皂素也能助力瘦身。绿茶还能增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减少脂肪沉积。以下是一些绿茶瘦身茶方:

1. 绿茶粉、薏苡各适量。用法:将绿茶粉与炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)搅和均匀,用热开水冲泡即可饮用。功用:养容美颜,利尿消脂。

2. 绿茶粉2公克、荷叶3钱。用法:沸水冲泡,即可当饮料喝。功用:对口乾舌燥、青春痘、血气不好、皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

3. 绿茶粉6公克、山楂5钱。用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮。功用:消除赘肉油脂,对瘀血的散化也很有效。

4. 绿茶粉6公克,何首乌、泽泻、丹参各3钱。用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,降低脂肪。

5. 绿茶1公克、大黄半钱。用法:沸腾开水冲泡即可饮用。功用:治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,抗老化。但大便软的人不宜服用。

注意事项:冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右;绿茶粉用40℃~60℃的温开水冲泡;冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉;绿茶粉不可泡得太浓,空腹时最好不要喝。绿茶渣或泡过水的茶包可用来泡澡,消除疲劳,加速血液循环和脂肪消耗,兼具美白功效。
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任丽媛 3 可开方
大连市友谊医院 内分泌科
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中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
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李征 3 可开方
天津市第一中心医院 营养科
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擅长: 减肥、补钙、补硒、瘦身减肥、增肥增重、营养不良、缺锌、多补钙、缺铁、消瘦、单纯性肥胖、低体重、脂肪堆积、营养性贫血、缺硒、更年期肥胖、孕期营养、化疗提高营养、体重减轻、代谢障碍、维生素D缺乏、营养缺乏、钙缺乏、严重营养不良、偏食  
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擅长: 糖尿病(消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、儿童糖尿病、老年人糖尿病、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗、妊娠合并糖尿病)、高血压(原发性高血压、高血压脑出血、老年人高血压、妊娠高血压、高血压肾病、平肝熄风)、冠心病(不稳定型心绞痛、房室传导阻滞、三度房室传导阻滞、二尖瓣狭窄、颈动脉狭窄、动脉硬化、胸痹、心痛、胸痹心痛、心悸、胸闷、窦性心律不齐、怔忡、心血不足、心火旺、心阳虚、心阴虚、心血虚、补血养神、补血养心、益气生脉、宽胸利膈、补益心气),胃痛(胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮),呕吐(神经性呕吐、干呕、胃火旺、上吐下泻、止吐、腹胀、胃气上逆、呃逆、温胃降逆、补脾益肺、温补脾胃),泄泻(腹泻、慢性腹泻、拉肚子、久泄不止、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、内湿、湿热下注、大肠湿热、止泻、补脾止泻、涩肠止泻、散寒止泻、升阳益胃、温补脾阳),痢疾(腹痛,里急后重、湿热下注,清热利湿,清肠止泻),便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)等疾病。甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺相关眼病)、鼻炎(慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、慢性干燥性鼻炎、常年性鼻炎、鼻塞、鼻衄、鼻疖、副鼻窦炎、季节性过敏性鼻炎、小儿过敏性鼻炎、慢性鼻咽炎、鼻窒痰臭、鼻腔异物、空鼻症、鼻内干燥、通鼻)、肿瘤(食道癌、肠癌、直肠癌、甲状腺癌、前列腺癌、膀胱癌、纤维瘤、脑膜瘤、小细胞肺癌、肺腺癌、脑瘤、喉癌、淋巴癌等)、更年期综合征(月经失调、绝经、经闭、潮热、自汗盗汗、烦躁、养阴清热、养血宁神、滋阴安神)等
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郑州市第一人民医院 内分泌科
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