失眠症治疗药物与方法概述

失眠症的治疗方法多种多样，包括使用扎来普隆、苯二氮卓类药物、镇静催眠药、非苯二氮卓类药物以及中药调理等。扎来普隆通过增强γ-氨基丁酸受体的功能，产生催眠效果，适用于短期缓解入睡困难。苯二氮卓类药物通过增强GABA-A受体介导的氯离子通道开放频率，起到镇静、催眠和抗焦虑的作用，主要用于治疗短期睡眠维持困难。镇静催眠药通过调节大脑神经递质平衡，降低神经元兴奋性，但可能不适合存在广泛认知功能损害的慢性失眠患者。非苯二氮卓类药物则通过选择性激动特定受体实现催眠效果，适用于因心理压力大导致的短暂性失眠。中药调理通过调整身体状态改善睡眠质量，适合长期存在失眠问题且希望减少西药副作用者。除了药物治疗，睡前放松技巧如冥想或深呼吸练习也有助于改善睡眠环境。