睡眠瘫痪症：常见但不会致命的睡眠障碍

睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，通常与神经递质失衡、遗传因素、环境因素及生活方式有关，如压力大、过度疲劳、作息不规律等。这些因素会导致睡眠质量下降，进而引发睡眠瘫痪的症状。虽然睡眠瘫痪症不会直接导致死亡，但在极少数情况下，长时间的睡眠瘫痪可能导致身体处于极度不适状态，影响心率和血压控制，从而增加心血管事件的风险。为了减少睡眠瘫痪的发作频率，建议保持良好的睡眠卫生习惯，避免精神紧张和压力过大，并在症状频繁出现或伴有严重焦虑情绪时寻求专业心理医生的帮助。