产前抑郁症的十个前兆及应对措施

产前抑郁症是一种常见的孕期心理问题，其前兆包括情绪低落、兴趣减退、疲劳迟钝、自我价值感下降、焦虑不安、睡眠障碍、自我评价降低、注意力难以集中、易怒、社交回避等。这些症状通常与体内激素水平变化、神经递质失衡有关。若症状持续存在，应及时就医，通过心理咨询、心理评估、药物治疗等方法进行治疗。患者还应保持均衡饮食，适量运动，以改善情绪波动。