快速淋巴按摩教程：轻松在家进行4种基本手法

身体发胖的原因是脂肪积累过多，消耗的脂肪少于储存的脂肪，长时间积累导致。要减肥，就需要燃烧掉多余的脂肪。按摩减肥是一种有效的方法，其中淋巴按摩尤为流行。然而，对于忙碌的都市白领女性来说，专业的淋巴按摩可能难以实现。现在，有了简单易学的‘1分钟淋巴按摩教程’，只需一分钟，你就可以为自己进行一次快捷的淋巴按摩。淋巴按摩的基本手法包括轻擦、压迫、揉捏和叩打。轻擦法通过刺激皮肤促进新陈代谢，压迫法用于经络和穴位的按摩，揉捏法可以减少皮下脂肪，叩打法则有助于促进血液循环和提高肌肉弹性。