评估孕妇心理健康的产前抑郁风险自测表

产前抑郁风险自测表是一种评估孕妇心理健康的工具，它涵盖了年龄、孕周、先兆、家族病史、身体状况、生活习惯和睡眠质量等多个方面。通过这些指标，可以评估孕妇是否处于产前抑郁的高风险状态。例如，年龄较大、孕早期和孕中期、有先兆流产倾向、家族有精神病史、身体状况不佳、生活习惯不良以及睡眠质量差都是产前抑郁的高危因素。若孕妇出现抑郁症状，应及时就医，通过问卷调查和精神检查等方式进行确诊。此外，孕妇应通过适当运动、倾诉和饮食调理等方式来缓解抑郁情绪。