频繁觉醒的原因与应对措施

偶尔出现频繁觉醒可能与睡眠环境不佳、睡前剧烈运动等生理性因素有关。经常出现频繁觉醒可能是神经衰弱症、脑供血不足、甲状腺功能亢进症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理性因素导致的。生理性因素包括睡眠环境不佳和睡前剧烈运动，病理性因素包括神经衰弱症、脑供血不足、甲状腺功能亢进症和阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。针对不同原因，可采取改善睡眠环境、避免睡前剧烈运动、药物治疗等相应措施。