神经紧绷与失眠：原因及应对措施

长期处于紧绷状态的神经可能导致失眠，这通常与性格、不良生活习惯、焦虑症、抑郁症等因素有关。针对性格急躁、易怒的人群，建议通过多沟通和运动来放松心情；对于不良生活习惯，如喝茶、喝咖啡，应避免睡前进行。焦虑症和抑郁症患者需要药物治疗和心理治疗。心血管疾病、癌症等也可能导致失眠，应及时就医明确病因。