枕头选择与人体健康的关系

古人认为，枕头的选择对个人健康至关重要。睡眠质量的好坏与枕头的舒适度和高低密切相关。枕头过高或过低都会对颈椎造成危害，影响睡眠质量。正确的枕头高度和填充物对颈椎、呼吸、头部血液循环等方面都有重要作用。选择合适的枕头，如荞麦皮、多孔纤维棉等，可以提高睡眠质量，改善健康状况。同时，定期清洗和更换枕头也非常重要，以避免尘螨等过敏原的侵害。