焦虑症惊恐发作的治疗方法及注意事项

焦虑症在惊恐发作时，可以通过多种方法进行治疗。首先，放松训练，如深呼吸和渐进性肌肉松弛，可以帮助身体放松，减轻焦虑感，适用于轻度至中度惊恐发作。其次，认知行为疗法，包括暴露疗法和认知重构，旨在改变患者对恐惧对象的认知，减少情绪反应，适合反复发作且伴有认知歪曲的个体。心理治疗通过倾听和指导帮助患者了解情绪并学习应对策略，对社交恐惧等问题有效。苯二氮卓类药物能增强脑内GABA受体的功能，起到镇静催眠的效果，是急性期控制惊恐发作的首选。最后，抗抑郁药可以调节神经递质平衡，改善情绪状态，适用于持续存在焦虑情绪及伴随抑郁症状的患者。在惊恐发作时，应保持冷静，避免过度运动或摄入刺激性食物，频繁发作时应寻求专业心理医生的帮助。