早晨起床眼屎多原因及养生方法

早上起床后，很多人会遇到眼睛睁不开的情况，揉眼睛后可能会搓下一些黄色的不明物体，这就是我们常说的眼屎。眼屎的形成是因为眼睑板中的睑板腺分泌油脂，与灰尘混合而成。少量眼屎是正常的生理现象，但如果早上起床后眼屎非常多，可能是由多种原因引起的。中医认为，眼屎多可能是由于身体内的湿热旺盛，与身体虚弱、熬夜、劳累等因素有关。此外，沙眼、结膜炎等眼科疾病，以及长时间使用手机导致的眼睛干涩，都可能导致眼屎增多。为了改善这种情况，可以采取一些生活习惯的调整，如减少电子产品使用时间，改善睡眠质量，并注意眼部卫生。同时，早晨起床后的一些养生方法，如手指梳头、擦面叩齿、轻揉耳轮、转动眼睛等，都有助于改善身体状况和提高生活质量。