中医视角下的失眠症调理：茶饮辅助治疗与注意事项

在中医学中，失眠症被称为不寐，主要表现为无法获得正常睡眠。患者可以通过饮用具有安神作用的茶饮来辅助治疗，如绿茶、薰衣草茶、红茶、普洱茶等。这些茶饮对精神兴奋、神经衰弱、情绪因素、胃肠道不适、肝火旺盛等原因引起的失眠有一定的缓解作用。然而，茶饮只能作为辅助调理，不能替代药物治疗。患者应及时就医，并在医生指导下进行治疗。此外，失眠患者还应保持清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，合理安排晚餐，睡前避免摄入咖啡因，并减少睡前剧烈运动。