湿重与心慌失眠的关系及应对措施

湿重可能会引起心慌和失眠。湿重可导致体内痰浊内生，影响气机升降，进而扰乱心神，出现心慌、失眠的症状。除此之外，长期存在不良生活习惯或患有慢性疾病也有可能会导致上述症状的发生。因为这些因素可能导致身体机能下降，从而引发不适感。针对湿重引起的症状，建议调整饮食习惯，避免食用油腻、寒凉食物，如肥肉、冰激凌等，并适当增加运动量，有助于促进水分代谢。