夏季失眠抑郁高发，专家治疗与预防措施

随着生活压力的增大，失眠、抑郁、精神障碍等疾病在夏季更为普遍。天津京津医院失眠抑郁专科陈岚主任指出，这些疾病的患病者治疗率低，主要原因是知晓率低。治疗失眠抑郁，首先要明确病因，认为不寐的主要病因病机是阴阳失调，气血失和，心神失养或心神被扰。治疗时需辨证施治，分为五大类型。同时，注重心理调节，使病人解除顾虑，思想放松，配合治疗。另外，夏季失眠抑郁症病人在饮食上应多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，以改善情绪。对于伴有头晕、心慌、厌食等症状的患者，建议每天照射一定量的太阳光或明亮的人工光线。