现代生活下的失眠防治方法分享
健康驿站
随着现代生活节奏的加快，失眠问题日益普遍。本文将分享几种预防及治疗失眠的方法：首先，睡前饮用纯牛奶有助于快速入睡；其次，保持适宜的卧室温度和不过热的被子也是关键；再者，睡前泡脚和日常运动可促进血液循环，缓解压力。这些方法对于轻中度失眠患者通常在一周内可见效，而严重患者可能需要更长时间。
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何绵旺
中国人民解放军总医院 神经内科
好评1.0 | 接诊量381
擅长： 擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗，获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表30余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。
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王默力
首都医科大学宣武医院 神经内科
好评0.9872 | 接诊量252
擅长： 脑血管病的个体化的预防 脑血管病的随访，以及根据他们存在的问题给他们设计个体化的预防措施。头晕，头疼，抑郁焦虑的诊治，失眠，脑血管病里面，包括缺血性脑血管病，跟出血性脑血管病就是脑缺血或者是脑出血。脑缺血也叫脑梗死，脑血栓形成，脑卒中。
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朱凤磊
解放军总医院第七医学中心 神经内科
好评0.982 | 接诊量301
擅长： 失眠、头痛、抑郁症焦虑症、帕金森、脑梗、脑出血、痴呆、头晕、高血压病。
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