苹果牛奶减肥法：一周两日苹果牛奶，轻松瘦身

苹果牛奶减肥法在西方盛行后迅速在中国引起关注，成为减肥行业的热门方法。该方法以一周为一个周期，周六和周日实行严格的饮食计划：周六全天只吃苹果，周日全天只喝牛奶。这种方法要求参与者细嚼慢咽地吃苹果，并避免同时摄入苹果和牛奶。经过三到四个周期的坚持，减肥效果明显且稳固。但此方法也有注意事项，如避免在只吃苹果和牛奶的两天喝水，以及不要将苹果和牛奶混合进食。