新冠病毒防护与康复：小郑的经历分享

疫情期间，出门戴口罩、勤洗手、不扎堆是基本防护措施。小郑由于未做好防护而感染新冠，经历了病痛的折磨。她通过居家隔离、自我监测体温、避免接触确诊患者、营养均衡饮食等措施，最终康复。小郑的经历提醒我们，做好个人防护是预防新冠病毒的关键。以下是她在生病期间的具体措施：

1. 居家隔离：确诊后立即采取居家隔离措施，避免与他人接触，确保房间通风良好。

2. 自我监测体温：每天定时测量体温，记录在日历上，如有异常立即联系医生。

3. 避免接触确诊患者：避免与确诊患者接触，提醒身边的人保持社交距离。

4. 营养均衡饮食：多吃新鲜蔬菜水果，避免油腻和辛辣食物，增强身体免疫力。

小郑的经历告诉我们，只要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，就能有效预防二次感染。