失眠症的诊断与治疗要点

失眠症的诊断主要依据睡眠障碍、日间功能障碍以及症状的持续时间。其病理机制通常涉及生物钟的紊乱和神经递质的失衡，这些因素会导致睡眠质量下降，并影响日常生活的各个方面。具体症状包括入睡困难、夜间醒来频繁、早醒后难以再次入睡、白天感到疲劳和注意力不集中。为了评估睡眠模式，医生可能会使用睡眠日记和多导睡眠监测。心理评估有时也是必要的，以排除其他心理健康问题。治疗方法因人而异，可能包括认知行为疗法、苯二氮卓类药物（如阿普唑仑）和非苯二氮卓类药物（如右佐匹克隆）。患者应保持规律的作息时间，避免睡前摄入咖啡因和酒精，并创造一个有利于睡眠的环境。