失眠的治疗方法：一般治疗、物理治疗与药物治疗

晚上失眠时，可以通过调节情绪、改善睡眠环境等一般治疗来缓解症状。若一般治疗无效，可以尝试物理治疗或药物治疗。物理治疗包括按摩、针灸和磁疗枕，而药物治疗包括催眠镇静药、褪黑素受体激动剂、抗抑郁药和中成药。对于由疾病引起的失眠，还需针对原发疾病进行治疗。此外，养成良好的生活习惯，如适当运动，也有助于减少失眠的发生。