有效治疗失眠的方法及注意事项
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长期头昏失眠会导致精神恍惚，影响工作和生活，对健康有害。以下是一些有效的治疗方法：减少睡前饮水量，穿着宽松的睡衣，选择合适的睡眠姿势，以及注意饮食。建议避免辛辣、咖啡和生冷食物，多吃新鲜水果、蔬菜、五谷杂粮、豆类等健康食物。
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王默力
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朱凤磊
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擅长： 失眠、头痛、抑郁症焦虑症、帕金森、脑梗、脑出血、痴呆、头晕、高血压病。
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何绵旺
中国人民解放军总医院 神经内科
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擅长： 擅长头晕、头痛、脑血管病、失眠和焦虑抑郁的诊疗，获国际头痛学会头痛大师称号。在国际杂志发表30余篇头痛、癫痫、神经免疫及脑血管病等研究论文。在中国头痛学会、中国卒中学会等多个学会任职。
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