如何应对缺少阳光抑郁症：日常调理与治疗方法

缺少阳光抑郁症通常是由于缺乏户外活动引起的，患者可能会表现出社交能力下降和情绪低落等症状。治疗方式包括日常调理、心理治疗和药物治疗。日常调理可以通过增加社交活动和摄入富含营养的食物如蓝莓、草莓等来实现。心理治疗可以通过认知行为疗法来缓解情绪低落和焦虑。药物治疗可能包括盐酸舍曲林片和盐酸帕罗西汀片等。此外，积极参与体育运动如跑步、跳绳等也有助于提高身体免疫力和抵抗力。