失眠的成因及治疗方法

长期失眠可能是由于非病理因素如不良的睡眠习惯或病理性因素如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等引起的。可以通过调整睡眠习惯、放松心情等方法改善非病理因素导致的失眠，而病理性因素则需要在医生指导下使用药物治疗。例如，神经衰弱患者可能需要服用抗抑郁药和安眠药，焦虑症患者可能需要心理疗法和镇静剂，抑郁症患者可能需要5-羟色胺再摄取抑制剂。此外，脑部器质性疾病如颅内肿瘤也可能导致失眠，需要通过手术和综合治疗。保持规律作息和良好心态对缓解失眠症状也有帮助。