长期失眠的中医调理方法与原因分析

长期睡眠不好可通过药物治疗、饮食调理等方式来调理。长期睡眠不好可能是阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等原因导致的。1、阴虚火旺阴虚火旺是指人体阴液不足，不能满足机体需求，不能制约阳热，从而表现出阳盛的虚热状态，多是过度劳累、房事过多、年老久病引起的。阴虚火旺导致的失眠可通过服用杞菊地黄丸、左归丸等中成药进行调理。日常也可使用玉竹、石斛、百合、莲子等中药泡水饮用，以缓解症状。2、心脾两虚心脾两虚是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱证候，多是过度劳累、饮食异常、慢性失血等造成的。心脾两虚导致的失眠可通过服用归脾丸、人参归脾丸等中成药来调理。日常也可多吃红枣、龙眼肉、当归等食物，有助于缓解症状。3、心胆气虚心胆气虚是指决断无权，以致痰浊内生，扰动神明而出现失眠的情况。患者可通过服用温胆汤、安神定志丸等中药来调理，同时也可配合针灸进行治疗，可由专业医生针刺胆俞、神门等穴位进行治疗。长期睡眠不好除以上常见的调理方法外，还有其他调理方法，如适当运动等。建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。