失眠症对男性影响及应对措施

失眠症是一种常见的睡眠障碍，主要表现为睡眠质量不佳，导致睡眠不足或睡眠时间不足。男性患者比例较高，约为5：1。失眠症会导致患者出现日间困倦、注意力不集中、记忆力减退、脾气暴躁等症状，严重时会影响正常生活。日间困倦会影响男性患者的工作和学习，注意力不集中会导致在需要集中时易被干扰，记忆力减退可能与大脑供血不足有关。此外，失眠症还可能导致情绪暴躁、易怒，以及头晕、头痛、乏力、易疲劳等。针对失眠症，医生可能会建议使用艾司唑仑片、地西泮片等药物治疗。患者应避免饮用咖啡、茶等饮品，多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子，避免辛辣刺激性食物。睡前喝牛奶或泡脚有助于缓解症状。