失眠症：从常见障碍到潜在疾病状态的转变

失眠症在某些情况下可能会成为一种疾病状态。失眠症是一种常见的睡眠障碍，当由特定病因引起，并伴随日间功能受损时，可被视为一种疾病状态。尽管如此，多数情况下，失眠是由日常生活中的一般压力或不良习惯引起的暂时性问题，通过调整生活方式和放松技巧即可改善。如果长期存在持续的心理应激、慢性疼痛或其他健康状况可能导致睡眠中断，则失眠可能发展为慢性或持久性状况，增加患抑郁症、焦虑症等心理疾患的风险。对于失眠症状，建议患者避免睡前摄入刺激性食物与饮料，保持规律作息，有助于缓解不适症状。必要时可在医生指导下使用苯二氮卓类药物改善睡眠质量。