入睡困难可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行缓解。建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗方法。

一、非病理性因素
1.环境：如果睡眠环境过于嘈杂或者过亮等，可能会导致大脑皮层处于兴奋状态，从而出现入睡困难的情况。此时可以调整睡眠环境，在睡前保持室内安静，避免光线刺激。
2.饮食：在睡觉前食用过多食物或喝咖啡、浓茶等饮品，会导致胃肠道负担加重，无法快速消化吸收，也会引起入睡困难的症状。此时可以适当进食一些助眠的食物，如牛奶、小米粥等，也可以使用热水泡脚的方式促进血液循环，改善症状。
二、病理性因素
1.植物神经功能紊乱：由于长期熬夜、精神压力过大等因素的影响，可能会使交感神经过度兴奋，进而会出现入睡困难的现象。同时还会伴有心慌、胸闷等症状。可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
2.抑郁症：可能是遗传、心理社会应激事件等因素引起的，会使大脑神经递质发生改变，抑制中枢神经系统活动，进而会出现入睡困难的情况。随着病情的发展，还可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状。可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁的药物进行治疗。除此之外，焦虑症也有可能会诱发上述情况，建议患者完善检查明确具体原因后给予针对性处理或治疗。