压力过大、焦虑症等导致失眠，如何针对性治疗？

明明感到非常疲惫，却依然难以入睡，这种情况可能与多种因素有关，如压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍和神经衰弱等。当个体承受巨大压力时，中枢神经系统会持续兴奋，导致大脑皮层功能失调，影响入睡。焦虑症患者对日常琐事过度担忧，对未来充满恐惧，即使疲倦也难以入眠。抑郁症患者常伴有情绪低落和兴趣减退，这些心理变化会影响睡眠质量。睡眠障碍则是指睡眠量和睡眠质量不正常，包括失眠、嗜睡和睡眠节律紊乱等。神经衰弱会导致精神易兴奋和脑力易疲劳，进而引起失眠。针对这些情况，可以通过适当的运动、转移注意力、服用抗焦虑药物、抗抑郁药物以及调整睡眠习惯等方式进行改善。建议患者及时就医，以获得适当的诊断和治疗。